Chiftele de pui cu fulgi de ovăz

S-ar putea să vă placă și aceste postări

Cum să gătești cu bebelușul tău?

Congelarea bananelor

Spaghete Halas? da!

Scrieți un comentariu Faceți clic aici pentru a anula răspunsul.

De Zaláné Csörsz Eszter
În sănătate, sfaturi de îngheț, sugestii utile, rețetă
postat pe
Lasă un comentariu cu chiftelele de pui de ovăz

Chiftelele de pui din fulgi de ovăz sunt un fel de mâncare foarte rapid, sănătos. De aceea poate fi consumat și de persoanele care fac dietă. Este iubit nu numai de adulți, ci și de copii!

Ingrediente pentru chiftele de pui de ovăz:

3 kg de fulgi de ovăz
1/2 decilitru de apă
30 dkg piept de pui
1 bucată de ceapă
2 catei de usturoi
1 ou
1 lingura boia
1 lingura ulei
sare și piper după gust

Pregătirea chiftelelor de pui cu fulgi de ovăz:

Se toarnă fulgi de ovăz și apă într-un pahar și se introduce în cuptorul cu microunde timp de aproximativ un minut, apoi se lasă să stea. În acest timp, fulgi de ovăz absoarbe apa.

Se spală pieptul de pui și se taie bucăți mai mari și se taie într-un robot.

Scufundați carnea tocată într-un castron și amestecați împreună fulgi de ovăz. Desigur, îl puteți adăuga la carne uscată, dar cred că atunci chiftelele vor fi foarte uscate.

Adăugați ceapa la făina de ovăz smoothie și amestecați bine.

Se amestecă amestecul de fulgi de ovăz și celelalte ingrediente cu carnea tocată.

Modelați chiftelele. Dacă simțiți că masa este prea moale, pe care cu greu o puteți modela, puteți adăuga puțină făină de ovăz uscată. Dar puteți lucra cu ușurință cu mâinile umede.

Așezați chiftelele pe o tavă acoperită cu folpack, astfel încât să nu se atingă.

Înfășurați bine chiftelele finite în folie și congelați-le. Odată înghețate, le puteți transfera într-o pungă sau cutie după cum doriți.

Din această sumă, aproximativ Vor fi 20 de chiftele de pui cu fulgi de ovăz.

Puteți prăji chiftelele de pui din fulgi de ovăz imediat, fără a se topi. O puteți găti la cuptor sau chiar într-o tigaie.