Cine ar scăpa de cel puțin -30kg și care au reușit deja! (forum de chat)

cam acum fac și eu asta cam așa, exact și încet mă mișc, am început acum o lună și aprox. Stau la 4-5 kilograme minus, nu postesc, mănânc puțin de cinci ori pe zi, fac antrenamente cardio, saună, masaj limfatic. Vreau să renunț la 30 de kilograme în plus definitiv și, dacă durează un an, nu mă deranjează, pentru că este o schimbare de stil de viață în același timp.

Le urez tuturor noroc. cine este curios de ceva mă poate întreba și pe mine.

Nici măcar nu credeam că aș putea pierde atât de mult și așa a fost. Oamenii din mediul meu, adică cei care mă cunosc, știu că așa a fost. dar nu este nicio problemă. Știu că am slăbit 30 kg în 3 luni, nu m-am simțit niciodată mai bine decât m-am simțit de atunci. Perfect în toate modurile.

Nu i-am măsurat pe ceilalți 10 cât am slăbit. Sunt inca sanatos.nu putin. Și mă bucur că a fost fericit!

FOARTE SUCCES PENTRU TOTI.

30 kg în 3 luni.

Un pic ciudat. O persoană care mănâncă sănătos și care dorește să slăbească ar trebui să mănânce cel puțin 1200 Kcal pe zi și, cu aceasta, nu vei pierde 30 de kilograme.

1 kilogram pe săptămână pentru slăbire sănătoasă.

Am slăbit 30 de kilograme lin ... mai mult decât în 3 LUNI. A trebuit, deoarece colesterolul meu era foarte mare. Am fost la un dietetician și i-am urmat instrucțiunile. Am pierdut de la 90 kg la 60 în 3 luni. Mai târziu am adăugat 10 kg în jos .Am 50 kg acum!

Mănânc sănătos, mă simt foarte bine și nu am fost niciodată mai sănătos decât acum4

Esența scăderii eficiente în greutate: NIMIC PRĂJIT.FĂINĂ DE SĂMÂNĂ ȘI FĂRĂ ZAHAR!

Dacă poți păstra acest lucru, ai un caz câștigat.

Își ia doar rezistență și o voință puternică și toți vor avea succes.

Nici pielea mea nu atârnă, dar nu cred că sunt de genul acesta, pentru că nici eu nu aveam pielea portocalie.

Am o înălțime de 159 cm.

Acum mănânc doar alimente pentru diabetici și sunt fericit și sănătos.

Imi tin 50 kg de 2 ani.si nu ma voi ingrasa pentru ca acord multa atentie cand, ce si cat mananc

IUBIT bomboanele. acum mănânc biscuiți dietetici și este și dovleac, sunt foarte obișnuit cu acest tip de dietă și nu aș schimba cu cea veche.

Am fost o mașină devoratoare, așa că, dacă am reușit să slăbesc, toată lumea va pleca!