Pentru cine binele este liber?

9 februarie 2020 15:30

Încet, aproape orice nutrient este lipit de un marker negativ. În același timp, merită să ne amintim că, în multe cazuri, problema digestivă care apare nu este cauzată de produsele de patiserie consumate, de carnea prăjită, de tortul cu smântână, ci de dieta neregulată și cu deficit de nutrienți. Cu toate acestea, mulți văd abandonul ca soluție și, urmând această linie, tot mai mulți oameni ajung până la o dietă completă. Este cu adevărat nevoie?

Termenul complet gratuit se referă în primul rând la alimentele care nu conțin și nu conțin cei mai frecvenți alergeni. Orice aliment sau rețetă nu conține gluten, lactoză, soia și ouă. Acestea pot fi chiar însoțite de omiterea ingredientelor de origine animală sau a conservanților. Piața acestui tip de produs este în creștere și în creștere, iar astăzi, din păcate, s-a dezvoltat și într-o tendință nutrițională. Unii producători subliniază, de asemenea, că acest tip de mâncare vă poate face să pierdeți în greutate, să eliminați problemele de stomac sau - și profesional depășește cu adevărat limitele - că sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. S-a dovedit că o dietă lipsită de oricare sau de toți alergenii este recomandată celor cu alergii alimentare și/sau intoleranțe alimentare. Pentru persoanele cu o astfel de problemă de sănătate, alergenul pe care îl consumă este într-adevăr o plângere. Și nu ne referim doar la un pic de balonare în acest sens.

Este important să înțelegem: un aliment poate fi fără gluten, dar nu îl face încă absolut sănătos. De exemplu, nimeni nu va pierde în greutate dintr-o dietă fără gluten sau din orice altă dietă fără alergeni. Oamenii care trec la mese gratuite încep să slăbească pentru că încep să fie atenți la dieta lor, nu pentru că omit glutenul. O astfel de schimbare a stilului de viață crește aportul de cereale integrale și împinge carbohidrații de calitate slabă în fundal.
Cu toate acestea, merită să ne uităm atent la etichetarea acestor alimente. Acestea pot avea un conținut mai mare de zahăr și grăsimi.

Asigurați-vă că obțineți cât mai multe alimente de calitate, cât mai puține alimente procesate pe farfurie, mâncați cât mai multe legume, fructe, cereale integrale, carne slabă și produse lactate.

Dieteticianul răspunde

În apendicele la New Word tipărit, dieteticianul Andrea Kürthy oferă idei pentru crearea unei diete echilibrate și sănătoase de la o săptămână la alta, concentrându-se pe un subiect mai restrâns. Andrea Kürthy așteaptă și întrebările cititorilor noștri. Aceștia își pot pune întrebările prin e-mail la [email protected]. În linia de subiect scriu: Răspunde dieteticianul.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.