A încercat cineva un stil de viață de igienă naturală? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Eu de ex. De asemenea, am mâncat de multe ori când mi-au plăcut două felii subțiri de pâine de secară, inclusiv felii de avocado și roșii feliate (dacă mergeam la un curs sau pur și simplu nu aveam chef să gătesc, am mâncat una).

Astăzi a fost supă de fasole fără lapte pentru mine. Al doilea penne cu tot felul de legume (squash, dovlecei, morcovi, dovleac) numai pentru mine fără "trutymó" cremos.

Mâine prăjim brânză aniko, ceapă și roșii cu busuioc și ulei de măsline. Numai că nu mănânc pâine.

Sper că merg bine în acest fel.

ce carte merită cumpărată? Nu m-ar strica pentru „câteva” kilograme minus

Acest lucru este mai mult decât OK! Felicitări:)!

Am 169 cm si aprox. 80-81 de lire sterline. dar din ce in ce mai putin:)! Aștept cu nerăbdare decembrie.

Uneori este puțin dificil .

În trei luni. Nu-i rău! Pot să vă întreb cât de departe ați început? Pentru că nici nu contează.

Am respectat cu strictețe toate principiile sale.

Cu toate acestea, nu m-am mișcat NIMIC, am avut o închidere anuală în profesia mea la acea vreme și am stat la avion de dimineață până seara.

Am început la începutul lunii februarie și am fost invitați să absolvim liceul, apoi era deja posibil să-l pun într-un ac, eram atât de slab (e cam undeva în mai).

Kb; În 1994, am citit prima dată cartea cuplului doctor.

Am slăbit foarte repede cu metoda-știu că este un stil de viață- m-am simțit bine.

Am urmat stilul de viață de ani de zile, până la prânz doar gyi, separat de proteine din carbohidrați. etc.

Am încălcat treptat regulile în urmă cu câțiva ani:(

Rezultat; + 16 kg:(

M-am întors din iunie, deși nu atât de strict, pentru că nu pot renunța la un produs lactat. 7 kg au scăzut:).

L-aș recomanda tuturor.

da, iar la Paris 1 -1,5 euro.

Ultima dată când am cumpărat niște trappist de folie sub vid, a fost foarte delicios. Gourmet, îl cunoști pe Caprice des dieux?;)

Oricum mănânci aproape orice mănânci, ești atent doar la ceea ce mănânci împreună. De asemenea, el nu interzice în mod clar produsele lactate, explică de ce nu le recomandă.

Ceea ce clar nu recomandăm este cafeaua, cola, cofeina excesivă, zahărul. Legat, cred că absența lor poate provoca simptome de carență în organism.

principiul de fructe numai la prânz este, de asemenea, inclus în dieta de 90 de zile și trebuie continuat timp de 3 luni după aceea (ene)

De asemenea, am auzit de inadecvarea consumului de fructe după masă.

Am găsit unul ca acesta:

IGIENE NATURALE.

Igiena naturală este inevitabil necesară ca o condiție prealabilă pentru o viață lungă. Aceasta include următoarele puncte:

• Acceptarea și înțelegerea ciclurilor digestive naturale ale corpului.

• Când și cum să mănânci fructele.

• Conceptul de alimente bogate în apă.

• Compoziția alimentară adecvată și adecvată.

Cicluri digestive naturale ale corpului.

Igiena naturală ne învață că sistemul digestiv al corpului uman are trei cicluri pe zi într-o fază de 8 ore.

De la prânz până la 8 pm:

Faza de însușire (aportul și digestia alimentelor)

20:00 - 4:00:

Asimilare - fază (procesarea și resorbția alimentelor)

4 a.m. până la prânz:

Faza de eliminare (selectarea deșeurilor).

CREDIT - FAZĂ (DE LA 12 ORE LA 20 PM).

Corpul uman evaluează dacă această fază începe exact la ora 12 și nu depășește intervalul de timp specificat. Toți cei care vă treziți dimineața târziu puteți îndeplini cu ușurință termenul limită de la ora 12, și anume, să nu mâncați nimic până când corpul dvs. nu este încă în faza de eliminare și este gata de mâncare. Dacă ajunge după-amiaza, nu ne vom simți bine dacă nu mâncăm nimic. În această fază de opt ore, corpul dorește hrană, hrană și, dacă nu o primește, indică această „stare de urgență” într-un mod inconfundabil, cu un sentiment de foame. Cea mai importantă regulă de urmat în această fază este să mănânci când ți-e foame.

ASIMILARE - FAZĂ (de la 20:00 la 4:00)

Dacă comiți păcatul de moarte de a mânca o pizza cu brânză-ananas (cu pepperonii extra-puternici care vine cu ea) cu puțin timp înainte de culcare, lupului îi este foame cu senzația că Gellért Hill își împinge stomacul. Corpul dvs. se află într-o poziție orizontală, ceea ce înseamnă că forța gravitațională cântărește pe stomac - și tot ce este în el - și veți avea nevoie în continuare de o jumătate de găleată de antiacid (sau bicarbonat, bilagit etc.) în stomac la trei în dimineața.să stingă focurile furioase. Și dacă aceste medicamente nu sunt disponibile, cu siguranță vor fi concediate pentru o odihnă liniștită și netulburată, iar o cină mâncată în orele târzii va sta literalmente pe burtă.

ELIMINARE - FAZĂ (de la 4 la 12)

„Curățarea - faza” și îndepărtarea gunoiului vor începe la ora 4 a.m. Organismul a vândut alimentele pe care le consumă și resturile de alimente nevaloroase pe care nu le poate absorbi și se integrează liniștitor în procesul metabolic și revinde. Prin termenul de eliminare înțelegem pur și simplu că organismul elimină materialele reziduale care nu mai sunt valoroase pentru el, se elimină din acesta, și anume deșeurile care nu pot fi reciclate, precum și materialele reziduale produse de corp, la care ne îndreptăm mai târziu. Corpul uman are procese foarte eficiente pentru eliminarea deșeurilor: îndepărtează deșeurile prin urină și fecale. Acesta este modul în care corpul uman scapă de toxinele (toxinele) care se acumulează în organism în timpul metabolismului, excretându-le în axile, urină, fecale, genunchi în spatele urechilor și prin nas, gură, urechi și piele.

Dintre cele trei cicluri, respectăm cel mai puțin faza de eliminare - și aceasta are consecințe care afectează un procent foarte mare din populația lumii, cu un impact catastrofal asupra sănătății individului. Motivul pentru aceasta este că faza de eliminare este sabotată în mod regulat și neștiințific, luând cu noi un mic dejun mare și slab pregătit și astfel ținând corpul înapoi în timp ce își îndeplinește sarcina zilnică, foarte importantă în acest moment. Anume în selectarea deșeurilor. Deci substanțele neeliminate și dăunătoare rămân în organism și sunt depozitate într-un loc unde pot face cele mai mici daune. Atunci când ne uităm în oglindă, o groază izbucnește din noi: „Dumnezeule dulce al meu, văd că plutitorul (burta de bere etc.) pare într-adevăr să fie cu un număr sau doi mai mare decât trebuie. Arăt ca un ... (porc, balenă, sferă etc.). afirmații de acest fel sunt foarte sensibile la corp, la care avem și răspunsul: atunci poate ar trebui să scot ștecherul pentru a avea șansa să scap kilogramele ....

Următoarele rețete se potrivesc foarte bine cu măsurile de detoxifiere din Conceptul de igienă naturală și trebuie urmate în mod consecvent. După cum veți observa, aproape întotdeauna există doar FRUTE pentru micul dejun, în loc de micul dejun obișnuit tip infarct-pe-o-argintie (care constă din ouă prăjite, pâine prăjită, roșii, cârnați, slănină prăjită). Dacă suferiți de Candida albicans sau o boală care sugerează un consum redus de fructe, o salată ușoară mixtă se va face și dimineața.

Dacă vrem să primim o telegramă de bun venit de la șeful guvernului (nu aceasta) (pentru a 100-a aniversare), să ne bucurăm de privilegiile unei vieți sănătoase și lungi și să parcurgem apartamentul nostru fără probleme comune, atunci trebuie să ne dăm seama că în țările industrializate este în prezent conform modus operandi, realizarea acestui obiectiv pare o întreprindere aproape imposibilă. Rezultatul descurajant al acestei rușini nutriționale care a fost transmisă și moștenită din generație în generație este atacul de cord, cancerul și alte basme despre care am discutat deja. Dacă cineva dorește să aibă 100 de ani sănătos astăzi, trebuie să se adapteze la grupurile etnice foarte vechi și ale căror stiluri de viață și obiceiuri alimentare trebuie să fie sincere și sfătuite să le urmeze.

Dacă sunteți de acord și puneți în aplicare această schimbare, în esență ieșiți din calea anumitor lucruri; aceasta include tragedii, dureri, dureri și griji care pot fi evitate. Consecințele acestei decizii te afectează nu numai pe tine, ci și pe cei apropiați, care trăiesc cu tine, care vor să te cunoască între ei cât mai mult timp. Îmi amintesc de un prânz de seară cu un preot și soția sa forțată să intre într-un scaun cu rotile după un accident vascular cerebral. În timpul mesei, pastorul a explicat că el crede că Dumnezeu vrea să îi comunice ceva lui și soției sale și că această boală este un mijloc de comunicare. Am fost de acord din toată inima. Fără îndoială, Dumnezeu a vrut să-i spună ceva pastorului. Și așa mai departe; „Dragii mei copii, obiceiurile voastre alimentare confuze vă vor ucide”. Meniul servit în această seară este o friptură de dimensiuni gigantice și un munte de piure de cartofi, înmuiat în sos din belșug. Din interesul meu, am aflat că această rușine gastronomică, împreună cu alte greșeli, nu este deloc o excepție, ci o cină care se servește pe masă în fiecare seară.

Atunci ar trebui să aveți mai degrabă fructe curate, ușor de digerat și mai ușor de implementat decât Komondor Commando. Fructul este digerat în tractul intestinal, nu în stomac și durează aprox. În 30 de minute, ca un fulger cu ulei, îți trece prin corp. Fructul conține fructoză simplă, care poate fi pe deplin implicată în procesele metabolice; cu această energie puteți menține toate funcțiile corpului deasupra. Principalul aliment pentru creier este acest tip de zahăr, iar principalul său furnizor este fructul. În plus, nivelul zahărului din sânge se normalizează și nu crește semnificativ odată cu consumul de fructe, ceea ce înseamnă că foamea nu se dezvoltă, nu mâncăm la fel de mult.

Fructul poate fi numit pe bună dreptate mâncarea perfectă. S-a documentat în trecut că oamenii nu au putut mânca fructe decât de mult timp. În ultimii 70 de ani, fructele, cerealele (micul dejun fabricat din mori) și legumele produse în condiții de mari dimensiuni și-au pierdut majoritatea mineralelor ca urmare a lucrării foarte puternice. Consumul de fructe singur nu este sensibil, deoarece nu vor fi ingerate atât de mulți nutrienți găsiți într-o mare varietate de alimente. Această deficiență poate fi eliminată în cel mai simplu și mai eficient mod prin introducerea în corpul nostru a suplimentelor alimentare care conțin minerale și antioxidanți, pe care le vom aborda mai târziu.

Iată zece porunci de rod care pot fi gravate pe partea laterală a cutiei de biscuiți:

• Puteți mânca fructe în orice moment al zilei, când aveți chef, dar numai pe stomacul gol;

• După ce ați mâncat fructe, faceți o pauză de cel puțin 30 de minute până la următoarea masă, care nu conține fructe;

• Ar trebui să existe o pauză de cel puțin 3 ore între o masă pregătită corespunzător și consumul ulterior de fructe. Astfel, alimentele consumate pot părăsi stomacul și nu are loc descompunerea și fermentarea;

• Dimineața, mâncați doar fructe până la ora 12;

• Nu combinăm niciodată consumul de fructe cu alte alimente;

• Nu mâncați niciodată fructe ca ultim fel de mâncare, adică nu mâncați niciodată fructe imediat după masă;

• Dimineața, aveți grijă să nu mâncați banane, avocado și curmale. Deci, în faza de apropiere, mâncăm aceste fructe după ora 12;

• Dacă vă este foame dimineața, mâncați fructe și mestecați mult timp până când nivelul zahărului din sânge a revenit la normal și foamea dispare;

• Dacă este posibil, mâncați doar fructe din ferme ecologice;

• Evitați fructele tratate, în cutie sau fierte, deoarece este probabil să conțină zahăr, aditivi chimici și alte materii străine.

Fructul poate fi consumat fără „însoțire” și, prin urmare, este cel mai perfect nutrient. Deși acidul malic, de exemplu, este denumit acid, el lasă în continuare un produs de descompunere bazică - în orice caz numai până când este combinat cu alte alimente, deoarece într-o astfel de compoziție este format într-o masă purtătoare de acid deja cunoscută. În faza de eliminare de dimineață, fructul joacă un rol neprețuit în detoxifierea și îndepărtarea substanțelor nocive. Dacă consumatorul de fructe ia în considerare și respectă în mod constant regulile descrise mai sus, va observa cu satisfacție că puterea lui va reveni și, în același timp, va pierde în greutate - după eliminarea substanțelor dăunătoare și a reziduurilor nedigerabile (care în majoritatea cazurilor se manifestă ca diaree) - și se va potrivi complet., vă veți simți sănătos, deoarece substanțele nutritive din fructe sunt vândute imediat. Toate aceste schimbări în sănătate pot fi explicate doar printr-un consum adecvat de fructe? Raspunsul este da. Cu toate acestea, nici măcar nu am vorbit despre marile „beneficii” care vin odată cu acesta.

Consumul de fructe cu alte alimente sau după masă cauzează întotdeauna diferite probleme. Aceasta constă în faptul că fructul expres vrea să-și atingă obiectivul într-o clipită, dar previne de ex. un tren de călători cu risotto înaripat care melcează în direcția tractului intestinal în ritm de melc, astfel obstrucționând calea. Ca urmare a coliziunii inevitabile, masa de pasăre se amestecă cu suc și această mlaștină fructată încet, dar sigur începe să se deterioreze. Proteina din păsările de curte începe să se descompună, carbohidrații din orez încep să fermenteze și, în cele din urmă, apar vechile probleme cunoscute. Potrivit culturii noastre antice, fructul este o a treia captură - alimentația este o prostie din punct de vedere științific, deoarece fructul curge întotdeauna prin tractul intestinal în viteza a cincea înainte de a se prăbuși inevitabil cu carnea aburită pe care am consumat-o cu aproximativ o jumătate de oră mai devreme. . Aș dori să subliniez încă o dată că mâncăm fructe doar pe stomacul gol; cu aceasta putem preveni în mod intenționat problemele și afecțiunile digestive.