Are cineva experiență în dieta GI? (întrebare bazată pe cunoștințe)

De bunăvoie. Sper să scoți ceva din asta.

Nu iau niciunul în serios, dar nici măcar nu am avut diabet în familia mea. Deci "atât de ușor".

Nu am auzit încă de asta.

Nu știu dacă boomează.

De asemenea, am citit pe net că ar trebui utilizat indicele de insulină în locul indicelui GI. Dacă îl găsesc pe net, îl aduc aici.

Tocmai am găsit acest lucru, deși văd că nu este activ pe forum. Poate că acum este în plină expansiune.

Îmi pare rău că am apărut pentru un anunț puternic și am dat bani pentru un program de slăbire GI care nu mi-a fost inutil. Adică am acces la o pagină.

Există o mulțime de rețete în ea, într-adevăr, micul dejun, prânzul, cina defalcate, cu imagini. Dar majoritatea ingredientelor nu sunt la îndemână aici, în sat. În plus, există o mulțime de alimente pentru paste și mâncare italiană, care nu-mi plac.

Există o mulțime de exerciții bune de gimnastică, dar cu fiecare minge potrivită, nici asta nu a fost spus în prealabil. Dacă vreau să o folosesc, trebuie să comand o minge pentru că nu o primesc local.

De asemenea, conține o listă similară cu cea copiată de Shilladora.

Am scris un e-mail despre rețete, am primit și un răspuns, dar răspunsul nu are sens. Nu chiar interactiv, doar „cumpără și prosperă singur”.

Principiul nu spune prostii. nu este nimic în neregulă cu asta, dar dacă mă răzgândesc mai devreme, banii mei vor rămâne.

Acum nu mai am alte metode acum, dar dacă cineva cere o rețetă de dietă GI, voi fi bucuros să o trimit! Desigur gratuit.

Am citit foarte bine despre asta!

Dar informațiile nu sunt perfecte, valorile de pe net sunt cam confuze. Acesta este cel mai bun tabel pe care l-am găsit: