Prin urmare, aveți grijă la dieta dvs. de după vacanță!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Ultimele două săptămâni au fost o adevărată plimbare cu roller coaster-ul pentru corpul nostru: am mâncat și am băut mai mult decât de obicei, în timp ce am neglijat mișcarea aproape complet. În primele zile ale noului an, este posibil să fiți hotărât să scăpați de kilogramele în exces și de toxine cât mai repede posibil, dar amintiți-vă, este posibil ca organismul dvs. să nu poată urma ritmul fulgerător pe care îl dictează creierul.!

Dacă treceți brusc la o dietă strictă și auto-reținere după sărbători, eforturile pe scară pot fi rezultatul, dar trebuie să știți că veți pierde în primul rând masa musculară și nu grăsimea! De ce? Corpul tău primește mesajul că ceva s-a schimbat și panicile încep să stocheze grăsime - deci echilibrul poate arăta mai puțin, dar cantitatea de grăsime din corpul tău rămâne aceeași. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să descoperi că poți recâștiga cu ușurință kilogramele pe care le pierzi oprindu-ți dieta. Dacă formele bombei de primăvară sunt obiectivul, aveți răbdare: obișnuiți-vă cu semnificații mici și cu mișcări regulate în pași mici.