Magazin web Vitaldepo

Magazin web de ierburi, ciuperci medicinale și vitamine

☰ Navigare

BIBLIOTECA DE CUNOAȘTERI Vitaldepo
antioxidant, ciocolată neagră
Ciocolata neagră, adevăratul lucru! comentariile sunt dezactivate pentru această postare

THE ciocolata neagra este foarte sănătos din multe puncte de vedere.

Dar să ne uităm pe rând la ce 7 motive principale de ce merită să consumi ciocolată neagră?

1. Oligoelemente conține concentrații mari precum potasiu, cupru, magneziu, fier.
- cupru și potasiu ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral și a bolilor cardiovasculare.
- fier protejează împotriva anemiei,
- magneziu și ajută la prevenirea diabetului de tip 2, a hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă.

2. Conține antioxidanți, care ne protejează celulele de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi joacă un rol în procesul de îmbătrânire, astfel încât alimentele bogate în antioxidanți precum ciocolata încetinesc, de asemenea, procesul de îmbătrânire .

3. Ciocolata neagră conține flavonoide, care ajută la depășirea rezistenței la insulină și permit astfel organismului să utilizeze insulina mai eficient. Indicele glicemic al ciocolatei negre este scăzut (IG 23), ceea ce înseamnă că după consumul de ciocolată neagră, nivelul zahărului din sânge nu va crește imediat și apoi va scădea după câteva ore. Toți diabeticii ar trebui să se străduiască să consume alimente cu un indice glicemic scăzut, astfel încât ciocolata neagră este, de asemenea, unul dintre alimentele pe care le pot consuma. Ciocolata neagră are un conținut de cacao de 70% sau mai mare.

4. Ciocolata neagră conține cofeină, dar conținutul de cofeină este mult mai mic decât cel al unei cești de cafea (aproximativ 100 de grame de ciocolată neagră conține 65 mg de cofeină, în timp ce 1 ceașcă de cafea neagră conține 200 mg de cofeină).

5. Ciocolata neagră poate reduce tensiunea arterială, dar numai dacă este consumat regulat.

6. Efect de scădere a colesterolului Colesterolul LDL (acesta este colesterolul rău) poate fi redus cu până la 10%.

7. Antidepresiv: consumul regulat de ciocolată neagră are, de asemenea, un efect pozitiv asupra vieții noastre de dispoziție, deci merită să o consumăm regulat, mai ales în timpul iernii, în perioada mohorâtă.

Și dacă unul căpșuni liofilizate acoperit cu ciocolată neagră, în care punem chiar și o mică făină de semințe de struguri, obținem o bomboană sănătoasă reală, specială!