Clatite dietetice

  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 32% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 32% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

  • 18% proteine
  • 41% carbohidrați
  • 10% Grăsime
  • 32% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Ingrediente

Pregătirea

  1. Se amestecă ingredientele într-un castron.
  2. Coaceți la temperatură scăzută în teflon. Se amestecă înainte de prăjire, deoarece tărâțele se așează la fund.
  • Timp de coacere: 5 minute
  • În cartea de rețete: 0
  • Vizualizări de ieri: 1
  • Vizualizări de 7 zile: 17
  • Vizualizări totale: 85495
  • Încărcat pe 20 februarie 2011.

Caracteristici ale rețetei

    • captură:
      • desert
    • bucătărie:
      • Maghiară
    • dificultate:
      • ușoară
    • timp de pregatire:
      • fulgerător
    • bucătar pregătit de:
      • rareori făcute
    • sezon:
      • iarnă,
      • arc,
      • vară,
      • toamna
    • alergie la mancare:
      • mic dejun,
      • zece,
      • Masa de pranz,
      • gustare,
      • masa de seara
    • vegetarian:
      • ovo-lacto vegetarian,
      • lacto vegetarian
    • ocazie:
      • Prânzul de duminică
    • Dieta:
      • Fără gluten,
      • fără zahăr

Categorii de rețete

    • categoria principală:
      • clătită
    • categorie:
      • reformează clătitele

Un dulce foarte simplu, care de ex. poate fi consumat și odată cu dieta Dukan. Desigur, textura sa nu este la fel de cremoasă ca cea a omologului său tradițional. De obicei coac 2-3 clătite din această porție. Aici este doar umplut cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, dar sunt obișnuit și cu îndulcirea semințelor de mac. Deoarece sunt un maniac al cookie-urilor și slăbesc, acesta este mijlocul de aur!:) Încă e bine să mănânci cald, pentru că atunci când este frig nu mai este „real”.:)

clatite

Rețete similare

Paleocint din făină de castane

Clatite dulci de dovlecei cu nuca de cocos

Clatite din fulgi de ovaz

Clatite din fulgi de ovaz fara zahar

Reformați clătitele de rubarbă

Comentarii

Bun început:-D. O întrebare este ce fel de îndulcitor folosiți? Bună, Icu

Buna! Folosesc o bază de pulbere.:)

Buna! La început am fost surprins, dar acum văd că am vorbit în februarie. ”„ D Dar văd și că ai răspuns atunci. Nici o problemă. Cât ai reușit să arunci oricum?

Bună Bevuk! Sunt foarte mulțumit de rețeta ta, mai ales că Dukan este dietetic:-) Cred că și tu Dukan-ozol?! Aveți experiență cu această dietă pe care am început-o acum o săptămână și sunt chinuiți de chinul de a nu putea mânca bomboane, dar acum nu am suportat-o ​​în acest weekend și am mâncat câteva felii de fursecuri (deoarece și cuplul meu are un dinte dulce, întotdeauna coc ceva delicios):-( este pentru că am fost destul de persistent săptămâna trecută oricum, dar nu voi renunța. Dar voi încerca această clătită! Am găsit chiar și o dragoste de „desert”: iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, cu o linguriță de miere și scorțișoară după gust, ce părere aveți despre el? Dacă mai aveți idei, rețete, chiar le aștept cu nerăbdare pentru că nu le suport fără prăjituri.

Bună, Bevuk! Sunt foarte mulțumit și de rețeta ta! Adevărat, nu fac dietă, dar am probleme digestive și de aceea caut rețete de mătreață. Dacă mai ai rețete de mătreață, aș fi foarte fericit dacă l-ai pus! Mulțumesc anticipat! Bună.Mocsika

Dragă Icu! Folosesc forma pudrei! Asta s-a dovedit a fi prăjirea mea!:) Anual

Buna Juli! Am trecut a doua săptămână, cu mai multe sau mai puțin poticniri! Și pentru mine pâinea și prăjiturile sunt factorii pe care îi seduc întotdeauna. Nu am avut nicio problemă cu pâinea, cu atât mai mult cu fursecurile. Dar există un prăjitură cu nucă de cocos care nu conține lichiu și se potrivește în dieta ta. O voi face săptămâna aceasta și o voi încărca! Nu am cântărit încă, dar cred că rezultatul este deja vizibil! Încep turneul săptămâna aceasta pentru că simt că nu pot merge fără el! A, și încep cu muesli în fiecare dimineață, așa că nu am epuizat complet carbohidrații!:) Din moment ce chiar eu încep? Sunt în asta, nu am încă multe idei în domeniul dulciurilor. Dar dacă o va face, voi scrie!:) Anual

carbohidrații pot fi omiși cu ușurință dacă amestecați zilnic o lingură (faza 1), 2 linguri (faza 2) de tărâțe de ovăz în iaurt. Dulceața este cam mohorâtă și pentru mine, dar pe deasupra este prea mult de mâncat. Am cumpărat un smoothie de proteine ​​în mai multe arome și poate fi folosit pentru a face un smoothie de lapte divin, să zicem pentru cină. Puteți obține, de asemenea, carbohidrați totali, unul dintre ei este mai gustos decât prăjiturile:) Vă recomandăm skytec nutrition protein delite. sau gustul multipowerului. Nu au efecte secundare, iar proteinele lor pure, plus vitaminele, susțin minunat acest tip de dietă. Perseverență și cred că cel mai important lucru este să te simți bine în legătură cu asta. Fără ea, renunți.

Mulțumesc, voi verifica pulberea asta vineri. Am coborât câteva kilograme, apoi a venit Paștele-zile de naștere-viitor? aniversare de nuntă săptămână. Așa că l-am neglijat acum, dar voi continua după petrecere!:) Multumesc pentru sfat!

Bună Evi! Mă bucur că ai răspuns. Acum nu mă simt singur să slăbesc:-) Voi aștepta prăjitura cu nucă de cocos! Nu cred că este încă vizibil pentru mine, ceea ce înseamnă că nu simt încă nicio schimbare, dar nu am fost încă pe balanță. Nici pâinea nu este o problemă pentru mine, deși o iubesc foarte mult, dar dorința de dulciuri trăiește puternic în mine:-( O seară plăcută cu drăguța ta fetiță și perseverență!

Dragă AN, prietenul meu se termină. Kölln ochi mici? Am făcut rețeta pentru el din fulgi de ovăz pentru că am obținut-o doar - dar a funcționat totuși bine. Mulțumesc:-)

Buna! Ma bucur ca ai facut bine! Am păcătuit în weekend. Mă voi aduna pentru mâine, acum voi scrie rețete și voi merge mai departe! Noroc prietenului tău!

Mulțumiri! agățat din cauza asta topește doar ieșirea. Tac.

Apoi descrie ce faci. Dar repede.:) Am terminat a doua săptămână cu Dukan, dar rezultatul mult așteptat nu a venit. Număr calorii de mâine.

de fapt, mi-am pus la punct dieta: 5Xi mese pe zi, mâncare caldă o dată, nimic după 6. Nu am numărat, dar am mâncat în jur de 1200-1300 de calorii pe zi. a slăbit 9 kilograme într-o lună. tip. multă baftă! O simt, nici nu suport prea mult greutatea:-(

O să încep să număr și mâine, vreau să fiu pe la 1200! Dacă ai un minut, nu mi l-ai trimite? [email protected]! Mulțumiri!:)

Dacă nu am dispozitive de măsurare, de unde știu cât 7 dkg de tărâțe de ovăz? O lingură? Lanț ? Cocoşat? Ajutor! Rețeta arată foarte delicioasă, voi încerca.:)

Buna! Îmi pare rău să răspund la întrebarea dvs. chiar acum, dar tocmai am găsit acest forum. Primul din dieta Dukan? etapa este doar 1,1/2 linguri de tărâțe de ovăz este cantitatea admisibilă, care (desigur, depinde de mărimea lingurii dvs.) este de numai 9-10 grame, iar în a doua etapă este de 2 linguri, astfel încât 7dkg să nu fie suma pentru Dukanos. Dacă doriți cu adevărat să faceți acest lucru cu seriozitate, ar trebui să respectați regulile, dar puteți pierde în greutate afară, dar kilogramele vor reveni mai târziu. Am citit cartea originală și cu siguranță conține ceva complet diferit de ceea ce poate fi citit în articolele maghiare. Este o singură greșeală și puteți începe din nou. Am slăbit 5 kilograme până acum și sunt în ziua 13. Aș adăuga că respect totul așa cum este scris în registru. Și sunt acasă, nu lucrez, îmi păstrez doar mersul zilnic. Există o mulțime de lucruri interesante în carte care ne ajută foarte mult să nu fim seduși. Dacă cineva este interesat, mi-ar plăcea să scriu despre asta. Între timp, noroc și perseverență pentru toată lumea!

Buna ziua. Tocmai încep dieta Dukan. Am citit multe despre rola the netrör. Mă întreb cum voi suporta, adică cum vom începe cu partenerul meu. M-aș întreba ce sfaturi bune mi-ați putea da și poate ați putea ajuta cu rețete bine dovedite. Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.

Draga clopot70! Fac deja etapa 3 (am slăbit 11 kg în 2,5 luni), dar am citit și cartea în care scrie Dukan poți mânca mai multe tărâțe, nu afectează cantitatea de greutate pe care o pierzi pentru că ai trebuie să umple fibra și nu se absoarbe mult din ea, trecând prin tractul gastro-intestinal. El recomandă 2-3 porții de clătite pe zi pe baza propriei rețete. Deși nu am respectat totul și nu am fost doar grăsime, am băut lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (1,5 și 2,8), dar nu am avut probleme. Unde tot ce TREBUIE păstrat sunt cele 3 etape, deoarece aici poți avea șansa de a recâștiga kilogramele. În multe locuri, traducerea în maghiară este foarte proastă, adică este destul de incompletă pe site-uri.

Dragă Bevuk! Mă bucur atât de mult că am găsit această rețetă pentru că nu am mai mâncat dulciuri de 2 luni, fac și Dieta Dukan și am slăbit 8 kg, cred că această dietă este super, doar prima? Supraviețuiește 2-3 săptămâni. Pofta mea de dulciuri a fost ajutată de pilula cromată, pentru că nu mai tremur la o felie de biscuiți așa cum era. Și nici glicemia nu cade. Dacă aveți o rețetă de dietă ca aceasta, vă rog să ne împărtășiți cu noi:-)) Mulțumiri eterne kuku

Buna! cookie-ul cu nucă de cocos a fost adăugat la ceea ce vorbeai. Sunt doar primul? Merg la 3 zile de atac, dar mănânc doar multe proteine, abia aștept să mănânc niște legume. Cum se încadrează tărâțele de ovăz în stadiul 2? Știi sg o descriere bună a unui duncan pentru că am găsit un singur articol. În aceste 2 etape, există doar proteine ​​și legume. Mult succes pentru toată lumea. Scrieți cum merge și câteva rețete bune ar fi utile.

Altceva despre clătite. Inițial, numai albușul de ou a fost inclus în rețeta lui Dukan, dar dacă cineva este în regulă cu colesterolul, îl poate face întreg. Am făcut o versiune cu adevărat a Dukanos a rețetei la începutul zilei de azi și a devenit foarte bună. L-am schimbat atât de mult încât am pus în el doar 1 dl (nu cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără grăsimi !) și doar 18gr, adică 2 linguri bătute de tărâțe de ovăz, pe care le-am măcinat într-o cafea veche, tradițională. rasnita inainte de infarinare, si cald in lapte (1dl.) aprox. L-am înmuiat timp de 15-20 de minute până când a absorbit aproape complet laptele. Apoi l-am amestecat cu ouul ușor bătut. Poti sa o faci? În acest caz, puteți adăuga îndulcitor și o gură de aromă de vanilie în brânza de vaci, care conține și 0% grăsime, sau în cazul versiunii cu sare, nu este nevoie de îndulcitor în clătite, dar puteți adăuga condimente brânză de vaci, condimente verzi și legume tocate, șuncă. Deși se face doar 1 clătită din ea, dar pentru Dukanozó, este suficient. Încă un sfat: beți un pahar de frig bun înainte și după. Satisfacția este garantată.:-)

Mulțumesc pentru comentariu! Sunt incapabil de o astfel de dietă unilaterală. Acum am ales o metodă complet diferită, după două săptămâni și jumătate -2,3 kg.:)

Buna! O să fie destul de greu și pentru mine, dar odată ce am terminat, o voi face până la capăt. Mult succes cu celelalte contra!:-)

salut tocmai am început să urmez diete și acum caut rețete care să vă ajute în această mulțumire pentru această lacrimă? reţetă

Bună Bevuk! În timp ce extind tabăra consumatorilor, astăzi am făcut clătitele. Nu credeam că va fi atât de delicios și așa o dată? pregatirea. De asemenea, am ras mere în aluat și le-am umplut oricum cu mere rase și scorțișoară. Nici măcar nu aveam nevoie de zahăr, deoarece marul era dulce. Multumesc de intrebare. Vă doresc toate cele bune Melinda

Mulțumesc pentru comentariu! Am renunțat la slăbire și tocmai am început din nou! Sunt sigur că voi încerca merele!