Club de pierdere în greutate de 85-90 lire sterline! (forum de chat)

Am început la 90 de ani pe 5 ianuarie. Acum am 82 de ani. Actualizez de 3 ani acum și am slăbit 25 de lire sterline. Am mai remarcat această relație de cent kilograme, dar atunci când cântarul nu se mișcă, este enervant:) Totuși, metoda de actualizare m-a învățat să nu mă descurajez atât de mult chiar și când stagnez. Există atât de multe mâncăruri bune de făcut, încât nu te oprești. Mai am 15 kilograme de coborât. Apropo, pierd în medie 5 kg pe lună de la norbiza. Dar se oprește întotdeauna fără gimnastică. Dacă încep din nou să fac mișcare, va începe din nou.

Bună, avem aproximativ o greutate acum, am început în jurul orei 01.10 și acum sunt la un astfel de 6-7 minus.

Actualizez, nu mănânc făină albă, zahăr, ulei de grăsime, în schimb făină de tărâțe, fulgi de ovăz din tărâțe de ovăz, îndulcitor, ulei de măsline. Puteți rezolva cu acestea destul de bine și există și o mulțime de rețete bune: )

Te ajută să nu devii amar!

Când slăbiți mai întâi, veți avea întotdeauna mai puțin de centimetri și apoi de kilograme.

Aceasta este și propria mea experiență.

Am început acum 3 săptămâni după 6 seara să mănânc doar alimente pe bază de proteine sau nimic.

După primele două săptămâni pe care le-am cântărit pe cântar nu a existat nicio schimbare, în această dimineață am ieșit din curiozitate și am arătat cu 2 kilograme mai puțin. Aveam 89 de ani acum 3 săptămâni, acum 87.:):):) Pentru vară trebuie să cobor cu cel puțin încă 17 kilograme minus.

Ce metodă folosești?

Cred că se întâmplă tuturor că el crimă.Când încetează să piardă în greutate, de obicei mă înfund și după aceea începe din nou peste câteva zile.

Tomi, scrie-mi o dată ceva frumos:):):):)

Nu renunț la un nou rezultat de luat în considerare pentru că nu măsoară. Pe de altă parte, devin foarte nervos și alerg, așa că pot slăbi:)

Mă bucur atât de mult că te întorci!

NA Am citit totul!

Bună ziua și celor noi.

Geniul meu! Nu m-am lăsat, pur și simplu am păcătuit, cred că voi avea cel puțin 85 de lire sterline în loc de 83 mâine, cel puțin mă aștept ca, dacă este și mai mult, gazul este foarte mare. Se pare că sunt optimist deocamdată!

Nu m-am uitat încă la acest subiect vegetal, știi, mi-a venit smoothie-ul, dar acum iau prânzul o dată pe zi mâncând mâncare obișnuită!

Înger! Vești minunate, te descurci atât de bine. Până când vine cineva la Paște, nici măcar nu te va cunoaște și atunci vei regreta cât de mult a făcut o mare gafă! Din păcate, mai sunt o mie de zăpadă aici, cred că situația de acolo este și mai gravă pentru tine. Cu toate acestea, perseverența așteaptă deja cu nerăbdare vara!

Încă ți-am trimis foaia de calcul emilată când ai cerut, dar apoi o voi trimite din nou, nu ar trebui să fie o problemă! Și tu ești foarte bun, felicitări!

Voi încărca noile date și le voi copia imediat aici!

Sper că de aceea sy merge și putem vorbi!

Dacă nu, atunci o zi frumoasă tuturor!