Colțul curajului; Asta este pentru mine

Cine o folosește?

În primul rând, "Profesional": soldați, forțe de ordine, speciale, securitate, pompieri...
Multe dintre aceste organizații își pregătesc proprii instructori de kettlebell, cu un Force Recon Marines, o echipă de salvare a ostaticilor FBI sau uniforme ale echipei de servicii de asalt contra serviciilor secrete absolut discret într-un curs de instructor SFG. De pl. 34. Bercsényis-ul nostru nu scapă de el nici cu ușurință 🙂

Pe măsură ce clopotele au devenit un succes printre cei ale căror vieți depindeau de capacitatea lor fizică, au început să se răspândească în toate domeniile care necesită duritate și duritate., artiști marțiali, sportivi În cercul.
El jură pe el Kostya Tsyzu, Dennis Koslowski, Frank Shamrock, Guro Dan Inosanto, Fedor Emelianenko, Lance Armstrong, ca să menționez doar câteva nume, dar mai multe echipe naționale olimpice maghiare îl bazează tot mai mult (sau chiar complet) pe el.

Și chiar?

Ei, simplii muritori pământești?

Producând rezultate incredibil de rapide și spectaculoase efect tonifiant desigur, îl face atractiv în rândul femeilor și bărbaților care doresc să slăbească și să devină mai frumoși, tot în domeniul sporturilor de agrement.
Este, de asemenea, un succes în rândul celor care se taie pentru a-și menține sănătatea, pentru a-și asigura bunăstarea zilnică sau pur și simplu din cauza iubirii lor pentru sport și exerciții fizice. În zilele noastre, cererea pentru fitness funcțional către. Oamenii obișnuiți vor să simtă efectele benefice ale sportului mai direct în activitățile vieții de zi cu zi, se așteaptă la o îmbunătățire spectaculoasă a calității vieții.
În plus, economisește timp, spațiu și costuri, ceea ce nu este o ultimă soluție pentru nimeni, așa că hai să vedem acest lucru.
Invazia rusă cu kettlebell este acum de neoprit. Potrivit Men’s Journal, „ai nevoie deja de gloanțe pentru asta!„Potrivit Rolling Stone, Pavel”Antrenor de top al anului„Și kettlebell-ul rusesc”Echipamentul sportiv de top al anului".

Pot începe și persoanele în vârstă

De fapt!
Pe măsură ce îmbătrânești, astfel de procese încep sau se intensifică pierderea musculară (sarcopenie), care afectează negativ compoziția corpului fără modificări semnificative ale greutății (până la 50-60% din grăsimea corporală osteoporoză (mai ales la femei, după menopauză acest lucru necesită o atenție serioasă), resp. parțial din cauza acestora raza de mișcare se restrânge, deteriorarea coordonării mișcării.
Vestea bună este că, cu pregătirea corectă și antrenamentul cu greutăți personalizat, acestea sunt minunate poate fi încetinit, în unele cazuri chiar oarecum pot fi și inversate. Antrenamentul Kettlebell, datorită orientării sale funcționale, este potrivit în special pentru aceasta. Nu este deloc obligatoriu să se pună automat capăt deteriorării calității vieții, împreună cu îmbătrânirea inevitabilă și niciodata prea tarziu să-i reziste - nu la 40 de ani, dar nu la 70 de ani.

Deci, pentru toată lumea?

NU.
Nu este pentru tine, dacă este sănătate, în primul rând cardiovascular bolnav. aparat locomotor aveți o problemă care îl determină pe medicul dumneavoastră să vă interzică acest lucru.
Adevărat, kettlebell după anumite boli, leziuni a în reabilitarea tardivă de multe ori i se acordă un rol proeminent, dar acest lucru necesită evaluare individuală și supraveghere de specialitate.
Și chiar dacă nu pariați pe munca grea. Dacă nu poți/vrei să îți angajezi obiectivele. Dacă nu-ți place să plătești prețul lucrurilor, cauți lacune și lacune. Dacă îți place să îți petreci cea mai mare parte a vieții explicând de ce nu o faci.
La fel ca în toate cele din viață, kettlebells și StrongFirst nu pot spera decât la rezultate bazate pe ce și cât sunteți dispus să investiți. Pe de o parte, deoarece orice număr de 0 este 0.
Pe de altă parte, în plus, viața nu este o matematică mai mică, adică lucrul nu este chiar o proporționalitate simplă. Gândiți-vă doar dacă de ex. arunci jumătate din prețul Cola în automatul Cola, nu crezi serios că va ieși o jumătate de sticlă? 🙂