Intră în luptă cu pofta de mâncare - salate de foame

Salată de pui Caesar Pe lângă faptul că este una dintre cele mai delicioase salate din lume (și o mie

Salată de pui Cezar

Pe lângă faptul că este una dintre cele mai delicioase salate din lume (și le puteți stropi în jurul gâtului cu mii de toppinguri), puiul este un fel de mâncare bogat în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi, iar toppingurile au doar suficientă grăsime pentru a vă calma stomac tulburat.

salată grecească

Dacă am fi băieți, am acționa ca o stâncă în cinstea salatei grecești, deoarece pe lângă aromele sale divine, este hrănitoare și sănătoasă. Măslinele sunt pline de acizi grași omega-3 valoroși, legumele sunt bogate în fibre, dar sărace în calorii și sunt atât de mulți, încât te vei simți plin de o porție de sali.

Salată de filet

Nu este o distracție ieftină, așa că nu o recomandăm în fiecare zi, dar un lucru este sigur: conținutul ridicat de proteine și fier al conturului vă va umple cu energie, așa că veți fi surprinși de dumneavoastră. Cu salata de rucolă de sfeclă vă puteți crește aportul natural de fier, iar pansamentul cu iaurt este foarte lactant.

Salată de crab de avocado

Avocado are un conținut ridicat de acizi grași nesaturați, deci nu numai că furnizează grăsimi sănătoase corpului, ci îți umple și stomacul, iar mistreții sunt plini de acizi grași omega-3 și proteine. Păr pentru sănătate!

Salata de fasole de porumb

Fasolea este o legumă extrem de bogată în fibre și conține, de asemenea, aproximativ 15 g de proteine pe farfurie de salată. De asemenea, persoanele care fac dietă pot beneficia: cercetările arată că adulții care includ fasole în dieta lor pierd în medie cu trei kilograme mai mult decât cei care ratează.

Salata verde cu nuci și somon

O adevărată delicatesă cu toate ingredientele sale prețioase: somonul și nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 (aceștia din urmă au, de asemenea, un conținut serios de fier natural), iar conținutul de fibre al salatei de rucola și iceberg completează energia pe tot parcursul zilei.

Salată de pui cu fistic și sfeclă

Sfecla oferă acestei mici salate imaginative un gust plăcut dulce, în care, pe lângă carnea de pui bogată în proteine, fisticul minunat joacă, de asemenea, un rol major: cu aroma amară și fibre, proteine și conținutul de acizi grași nesaturați, face ca mâncarea o adevărată specialitate.

Salată de pui la grătar pe un pat de fasole și porumb

Văzând acest lucru s-ar fi produs salivă chiar și în gura cowboyilor: feliile de piept de pui moi, sfărâmicioase, bogate în proteine și circuitul vegetal bogat în fibre sunt garantate pentru a crește conținutul de fibre din corpul dvs. de cel puțin trei ori.

Salată provensală de pui cu legume

De data aceasta, artistul nostru invitat este ouăle fierte, care, pe lângă carnea de pui, fasolea și ardeiul bogat în vitamina C, îți îmbogățesc corpul cu atât de multe proteine încât vei putea rezista la riduri toată ziua. Și, desigur, gustul nu este ultimul ...

Salată mexicană de vită cu tacos

Vizitați patria tequila pentru o salată îmbucurătoare: carnea de vită slabă și legumele sunt atât de bogate în proteine și atât de scăzute în grăsimi încât puteți mânca cu îndrăzneală acest fel de mâncare cât doriți - și cât puteți, deoarece este teribil de revigorant.