Considerații pentru consum

Ce să faci și ce să nu faci? Scopul consumului nu ar trebui să fie simpla frumusețe, cel puțin este atât de important să păstrăm sau să redăm sănătatea.!

De fapt, fiecare își ține destinul și sănătatea în propriile mâini! Este, de asemenea, firesc să fi decis să-și păstreze sau să-și distrugă propria sănătate, întrucât el poartă responsabilitatea pentru aceasta într-o viață și nu o poate transfera. Vă putem ajuta oferind cunoștințe și aspecte pentru luarea deciziilor și oferim - ca și acum - co-gândirea.

Există trei etape majore în dezvoltarea vieții umane. Primul este stadiul anabolic de la vârsta fetală până la 20-25 de ani. Acesta este urmat de stadiul metabolic până la aproximativ 60 de ani, urmat de perioada catabolică. Fiecare are propriile proporții ale țesuturilor celulare date de natură. La o vârstă fragedă, proporția de apă, mușchi, oase și țesut subcutanat este mai mare. Compoziția țesuturilor este determinată nu numai de progresul în vârstă, ci și de sex, o măsură a activității fizice, adică sportul regulat, munca fizică sau stilul de viață inactiv, precum și fitnessul de bază.

Potrivit acestuia din urmă, distingem 3 tipuri, care au fost deja învățate de înțelepciunea vedică milenară.

Metabolismul rapid, ъn. structură respiratorie, caracterizată printr-o structură relativ subțire, metabolism mai rapid, un aport de sânge mai slab.
Tipul muscular a dezvoltat mușchi, oase bune, un echilibru fizic mental și fizic.
Corpul de picnic se caracterizează printr-o greutate corporală mai mare și acumularea de grăsimi în exces.

În funcție de tipul de metabolism, în funcție de vârstă, structura, transformarea sau degradarea menționată mai sus.

Înainte de a încerca orice metodă, dieta, postul, dieta, ia în considerare: în ce etapă a vieții te afli, cum vei putea calcula în funcție de tipul tău metabolic specific și ce rezultate te poți aștepta. Putem fi siguri că aceeași metodă va produce rezultate diferite pentru diferiți indivizi.

În general, nu este justificat fiziologic să se realizeze un consum drastic în timpul fazei de construcție sau pentru componentele respiratorii. În aceste cazuri, trebuie găsite proporțiile corecte de aport de carbohidrați și exerciții fizice pentru a se dezvolta la fel ca abilitățile noastre genetice. Dacă ne abatem de la acest lucru din cauza unui port de modă, care este în principal caracteristic adolescenților (de exemplu, anorexia), acesta poate avea consecințe extreme.

În faza metabolică a vieții și în structura musculară, alimentele iresponsabile provoacă probleme în primul rând în echilibrul fluidelor din organism, iar organismul se poate deshidrata cu consecințe fiziologice severe. Și aici se recomandă raportul corect între aportul și mișcarea de carbohidrați. În ambele etape ale vieții, consumul de proteine animale de mare valoare biologică, foarte digerabile, este foarte important.

În faza de descompunere și în tipul metabolismului picnicului, se recomandă exerciții fizice moderate, aport restrâns de carbohidrați și aport de proteine de bună calitate, dar moderat.

Consumul de grăsimi trebuie luat în considerare separat pentru toate tipurile și etapele vieții. Dacă grăsimea este privată pe baza unor orientări dietetice eronate și ignorante, aceasta interferează cu sinteza vitaminelor liposolubile și a funcției bilei, care are un efect asupra funcționării restului pancreasului. Consumul de uleiuri vegetale presate la rece, nehidrogenate, unt și grăsime de pasăre este indispensabil.!

Nu există nicio fază a vieții când vitaminele, alte substanțe și oligoelemente sunt inutile! În același mod, nimeni nu este scutit de a consuma multă apă și fibre dietetice, mai ales dacă o cantitate mare de toxină este eliberată în legătură cu o dietă datorită mobilizării țesutului adipos. În sistemul digestiv, substanțele toxice sunt legate de fibre, iar eliberarea lor din corp este legată de apă.

La urma urmei, stigmatul oamenilor este încă valabil: „dimineața ca un rege” - o greșeală este să pleci dimineața, să mănânci fructe, să mănânci băuturi reci, să bei sucuri, să slăbești, să slăbești, să faci mișcare, să lucrezi noaptea, stresant, stresant. lucrați noaptea în loc să dormiți - persoana insomnie, cu deficit de energie, nu va slăbi, ci va dormi!