Consiliere dietetică pentru pacienții cu diabet zaharat

consiliere

Ca persoană diabetică, este foarte important să alegeți alimente care să asigure un nivel stabil de zahăr din sânge. De exemplu, alimentele sunt lente în carbohidrați. Acest lucru este pentru a vă face să vă simțiți foarte bine, pentru a vă menține stabil glicemia, pentru a preveni creșterea în greutate și pentru a reduce la minimum riscul de boli coronariene.

Potrivit Comitetului Național Suedez pentru Sănătate și Wellness, cele patru tipuri de diete sugerate sunt 2 probleme diabetice Acestea sunt lågkolhydratskost moderat, dieta mediteraneană, dieta tradițională a persoanelor diabetice și dieta tradițională a persoanelor diabetice cu IG scăzut. S-a demonstrat că acest tip de dietă are un efect asupra diabetului zaharat, util în cercetările științifice asupra efectelor greutății, långtidsblodsocker (HbA1c), hipertensiunii arteriale și nivelurilor de lipide din sânge.

Există o lipsă de rezultate adecvate ale cercetării pe termen lung în lågkolhydratskost strict, cum ar fi INTERNET, de exemplu, în plus, prin urmare, nu sunt indicate direct. Este obișnuit să vedeți recomandări dietetice pentru diabetici cu câteva linii directoare pe care le puteți utiliza pentru a le raporta mai jos. Pacienții deosebit de reali cu diabet de tip 2 pot beneficia în continuare, chiar și cei cu diabet de tip 1.

Un plan alimentar care are efecte benefice asupra persoanelor cu diabet zaharat

Aveți grijă cu zahărul. Băuturi special îndulcite, pâine dulce, delicatese, pe lângă un zahăr adăugat mare. Acesta este cel mai convenabil mod de a rămâne curat fără adaos de zahăr. De asemenea, este o cerință să te uiți la masă pentru a pregăti și mai multe mese de la zero, precum și pentru a evita produsele întregi - precum și semifabricatele.

Aceste feluri de mâncare sunt minunate. Dieta diabetică. Multe alimente beneficiază o persoană diabetică cu diabet zaharat de tip 2. Au un risc mai scăzut de deces prematur din cauza bolilor de inimă.

Printre aceste alimente se numără:

  • Legume
  • Leguminoase precum arahide (alune), soia, mazăre ecologică, fasole, naut sau linte
  • Rădăcină
  • Fructul
  • Obiecte din cereale integrale
  • Pestele
  • Nuc

Cafeaua (nu mai mare de două oale pe zi) a fost testată, eficacitatea sa minimizând riscul de boli cardiovasculare (cvd) la pacienții diabetici. Întrebarea de îndulcire astăzi nu mai este niciun fel de dovadă că aspartamul din cauza efectelor adverse asupra sănătății bazate pe giftpåverkan. Îndeamnă acea cantitate prea mare care se va comporta. Zahar sau mai bun decat zaharul pentru cei cu diabet zaharat. Cu toate acestea, cercetările mult mai actuale arată că îndulcitorii artificiali, precum și mențin o gură dulce, ceea ce poate determina o creștere a aportului de calorii.

Există probleme cu diabeticii, consumul inadecvat al dietei unei persoane diabetice pentru sănătate și o scădere a nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, este foarte important să fii implicat într-o sarcină de rutină. Prin urmare, asigurați-vă că faceți cel puțin 30 de minute pe zi, precum și exerciții fizice, o oră, de una până la două sau de trei ori pe săptămână. Nu contează ce exerciții, atâta timp cât inima și mușchii fac treaba, puteți alege între un poweryoga care se rotește, precum și un antrenament cu greutăți. Dacă luați și insulină, poate fi necesar să vă ajustați nivelul.

Femeile gravide pot dezvolta diabet în timpul sarcinii

Dacă aștepți un copil, este foarte important să mănânci, antrenează-te regulat, astfel încât să fie excelent. Unele doamne pot fi diagnosticate cu diabet gestațional. Așteptați, acesta este un punct foarte bun de consumat într-un plan de dietă pentru diabetici. Nu uitați să nu mâncați suficient. Amândoi sunt tineri, cu siguranță au nevoie de energie adăugată, vitamine și minerale.

Îngrijorat de faptul că este posibil să aveți o familie cu probleme diabetice, solicitați sfatul medicului sau vanului, precum și a centrelor de sarcină. Exact cum se consumă sare? Dacă aveți probleme cu diabetul, se recomandă ca sarea să fie la fel ca dvs., chiar și cu probleme diabetice, adică să solicitați 6 sau 7 g/zi. Hrana pentru diabetici. Mâncarea este unul dintre cele mai importante instrumente pentru auto-îngrijirea persoanelor cu probleme diabetice. Ce, când, unde, cum, exact cum mănânci îți afectează și nivelul de zahăr din sânge, oferind un grad foarte ridicat de sănătate.

A existat o mare interdicție asupra persoanelor cu diabet zaharat. Astăzi există o zicală conform căreia o persoană poate consuma totul - dar nu este excesivă, dar nu prea des. Se referă la judecată sau pentru a învăța ce poate îndura corpul. În diabetul zaharat de tip 1, sau insulina behandlad este un diabet de tip 2, poate fi stabilizat de alimente, insulină. Indiferent de tratament, înțelegerea modului în care alimentele duc la niveluri de glucoză din sânge, precum și la sănătate, ceea ce este o idee bună de știut. Este posibil să nu puteți înțelege totul dintr-o dată. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, precum și mulți au încercat, mai mult, mai mult.

Aflați și mai multe despre nivelul de zahăr din sânge sau alimente

Exercițiile fizice, precum și mâncarea se completează reciproc. Exercițiile fizice îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, precum și capacitatea de a tolera carbohidrații suplimentari. Un aliment nedezvoltat (cu adevărat mare, sub formă de pudră sau rafinat), permite integrarea mai rapidă și mai mare a sângelui decât netratată. De exemplu, este înălțător faptul că sucul de portocale este mult mai rapid decât un portocale, piure de cartofi, mai mult decât cartofii.

Unul dintre cele mai afectate este nivelul de glucoză din sânge, cantitatea pe care o mănânci, precum și exact ceea ce includeți în mâncare. Un carbohidrat lent este o opțiune care se poate stabiliza rapid. Glucidele lente se găsesc în alimentele bogate în fibre, inclusiv legume, pâine integrală și multe altele. Trei dintre fetele care prepară mâncarea pastei Kolhydratrika afectează mult mai mult nivelul zahărului din sânge, deoarece este mult mai rapid decât alimentele grase. Cel mai mare efect al făinii albe cu carbohidrați este ca zahărul.

Consumul de alimente cu un IG redus, adică carbohidrați lenti este de obicei mult mai bun decât alimentele cu un IG ridicat. Alimentele bogate în fibre au un IG scăzut. Alimentele cu IG ridicat, precum și carbohidrații ușori cresc nivelul zahărului din sânge rapid, precum și multe. Pentru a vă antrena greu, aveți nevoie de un carbohidrat rapid după un antrenament pentru a obține hipo (tip 1). O golire gastrică mai lentă este oferită de un blodsockerhöjning mai lent. Fibrele, precum și alimentele acide, cum ar fi vinägrettsås, oferă o descărcare mai lentă. Băutură grozavă, în loc de descărcare mai rapidă.