Consiliere nutrițională

Odată cu răspândirea bolilor civilizației, se pune astăzi un accent din ce în ce mai mare pe un stil de viață sănătos, inclusiv o nutriție adecvată. Cu toate acestea, există o mulțime de informații contradictorii care circulă pe internet pe acest subiect și este foarte dificil de adaptat în acest labirint. Cu toate acestea, majoritatea sunt de acord că rolul alimentelor nu este neglijabil în ceea ce privește sănătatea noastră, deoarece tot ceea ce mâncăm ca hrană ne afectează corpul, pentru funcționarea fiecărei celule și prin aceasta pentru bunăstarea noastră.

Mâncarea afectează în mod semnificativ calitatea somnului nostru. Cu o alimentație adecvată, boala de reflux, care provoacă și trezirea noaptea, poate fi evitată, dar obiceiurile alimentare afectează ritmul cardiac, tensiunea arterială, sistemul nostru digestiv, metabolismul și, prin toate acestea, respirația, în special respirația în timpul somnului. Singurele obiceiuri alimentare slabe pot supăra o bună structură a somnului și echilibrul corpului, dar nutriția conștientă poate preveni dezvoltarea bolilor cauzate de somnul insuficient.

Funcția respiratorie este, de asemenea, afectată negativ de supraponderalitatea, dar subnutriția și IMC scăzut nu au niciun efect, în special la pacienții cu BPOC. În acest caz, apărarea corpului se deteriorează, puterea mușchilor respiratori scade și schimbul de gaze se deteriorează. Crearea greutății potrivite pentru obiectivele dvs. poate îmbunătăți foarte mult starea unui pacient cu plămâni.

„Toate bolile provin din intestin”, a spus Hipocrate. Și într-adevăr: în curajul nostru, aproape 1.000 de specii diferite de microbi trăiesc în simbioză cu noi, care sunt responsabili pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar, producerea unor vitamine și hormoni, procesele noastre de câștig de energie și nenumărate alte funcții. De aceea, nu contează cum alimentăm această comunitate bacteriană, deoarece dacă flora noastră intestinală este supărată, s-ar putea să ne confruntăm cu o serie de provocări pentru sănătate., printre altele, putem deveni mai predispuși la boli respiratorii prin slăbirea sistemului nostru imunitar.

O dietă sănătoasă poate fi menținută pe termen lung dacă este ușor de implementat în viața de zi cu zi, nu provoacă dificultăți și totuși valoarea bucuriei mâncării nu este diminuată. De asemenea, credem că fiecare persoană trebuie abordată individual, într-un mod personalizat, ținând cont de solicitările, posibilitățile și gusturile persoanei respective. În loc de diete de modă, lucrăm cu clienții noștri pentru a crea o masă pe care să o poată încorpora în stilul lor de viață pe termen lung, astfel încât să se poată simți cel mai bine în pielea lor, atingând în același timp greutatea ideală pentru ei.

Consultantul nostru în nutriție Anna Győző-Molnár cu soluții personalizate, consultare telefonică/Skype, Cu programe de 4-8 săptămâni, vă va ajuta să dezvoltați dieta și stilul de viață adecvate.