Consolidarea mușchilor și a forței

Indiferent dacă este vorba de creșterea musculară sau de greutate, din păcate nu există niciun panaceu care să-ți rupă tricoul imediat. Cu toate acestea, există suplimente alimentare dovedite științific pentru a vă ajuta să progresați - atunci când sunt însoțite de un antrenament adecvat, o dietă echilibrată și o regenerare adecvată.

Acestea sunt suplimentele pe care ar trebui să le utilizați atunci când începeți să construiți mușchi:

Produsul numărul unu din coșul dvs. este proteină obsesie câștigător în greutate fii un amestec. Proteinele sunt un macronutrient vital, ajutând la creșterea și menținerea masei musculare.
Un supliment alimentar important a creatina, corpul tău îl poate folosi ca o formă rapidă de energie. Crește puterea și favorizează regenerarea.
Diferitii aminoacizi (BCAA, glutamina, beta-alanină), care ajută la construirea mușchilor.
THE multivitamine și suplimente omega suplimente importante care vă ajută să vă îndurați mai bine antrenamentele. În caz de încărcare crescută este protectori articulari poate fi, de asemenea, necesar.