Consolidați-vă sistemul imunitar - soluții naturale și gustoase!

imunitar

Consolidați-vă sistemul imunitar - o soluție naturală și gustoasă!

Acest cocktail nutritiv și sănătos ajută la întărirea

organizația dvs.

Cocktail Cocktail cu zmeură


Ingrediente:
2 porții de pudră de cocktail Blue 🍃 Nature 💛 vanilie (62990)
150 g kefir
150 g zmeură congelată sau pulpă de zmeură
5 g de xilitol sau miere

Se amestecă ingredientele!
✅ Zmeura este plină de vitamine, minerale și antioxidanți.
✅ Kefirul conține multe bacterii prebiotice, toate acestea stimulând buna funcționare a sistemului imunitar.

Sfaturi nutritive și complete pentru micul dejun:

1 banana + 1 kiwi + 1 pahar de zmeură + 100g iaurt natural mic + 2 linguri cocktail Blue Nature (cireșe sau vanilie) - aprox. 415 kcal.
1 pahar de căpșuni + ½ pahar de lapte de cocos + 2 linguri de cocktail Blue Nature (fiecare aromă se potrivește) - aprox. 400 kcal
1 pahar de buchet de afine + 2 piersici + 100g iaurt natural mic + 2 linguri cocktail Blue Nature (recomandăm vanilie) - aprox. 350 kcal.
2 banane + 1 pahar de lapte de migdale + 2 linguri de cocktail Blue Nature, gust recomandat: ciocolată) - aprox. 440 kcal

Ușor la ora zece

1 banană + apă + 2 linguri cocktail Blue Nature - aprox. 250 kcal
1 pahar de căpșuni + apă + 2 linguri de cocktail - aprox. 160 kcal
1 pahar de afine + 1 pahar de zmeură + apă + 2 linguri cocktail Blue Nature (fiecare aromă se potrivește) - aprox. 220 kcal

Băutură portocalie cu mentă:

Ingrediente:

  1. 2 porții de pudră de cocktail de vanilie
  2. 450 ml suc de portocale proaspăt stors
  3. Câteva frunze de mentă

Pregătirea:

Spălați portocalele, stoarceți sucul. Se amestecă pudra în 50 ml de suc de portocale. Se toarnă restul de suc și menta și se amestecă.

Conținut energetic: 452kcal, Proteine ​​20,2 g, Grăsimi 6,9g, Carbohidrați 102,3g

Felii de ciocolata (8 bucati)

Ingrediente:

  1. 2 porții de pudră de cocktail de ciocolată
  2. 70 g granule de lapte
  3. 40 g zahăr
  4. ¼ pahar cu apă
  5. 100 g unt cremos
  6. 15 g de cacao
  7. 60 g napolitane uscate

Pregătirea:

Dărâmă napolitana. Se dizolvă zahărul în apă, se adaugă untul și se dizolvă. Se adaugă cacao, se amestecă, se răcește. Adăugați pulberea, amestecați, aruncați napolitana sfărâmată și amestecați din nou. Formați 8 felii din aluat (pot fi rotite și în nucă de cocos sau praf de migdale), răcoriți.

Valoare nutritivă în 1 porție: Energie 200kcal, Proteine ​​5,6g; Grăsime: 10,8g; Carbohidrați: 15,6g.

Spumă exotică (2 porții)

Ingrediente:

  1. 2 porții de pudră de cocktail iaurt-cireșe
  2. 150g carne de fructe de mango
  3. 120g banane decojite
  4. 70g iaurt natural
  5. 10g suc de lamaie

Pregătirea:

Se amestecă mangoul cu banana și sucul de lămâie. Se amestecă iaurtul cu pudra dizolvată în 3 linguri de apă călduță. Se amestecă totul bine.

Valoare nutrițională a 1 porție: Energie 256 kcal, Proteine ​​10g; Grăsime 4,1 g; Carbohidrați: 45,6 g