Constipație în timpul dietei, ce pot face?

tărâțe de ovăz, prune uscate, lapte din semințe de in sau iaurt fac din acestea un smoothie, laptele ar trebui să fie călduț

timpul

terci cu mere sau prune

da, slăbesc, mă refer la schimbarea stilului de viață, mă gândesc și la iarnă, dar până acum mi-au venit în minte - pentru că iarna 1000ft de roșii este un lux și pentru mine

terci de mic dejun cu lapte v iaurt adăugați pere sau mere, struguri, portocale de iarnă, mandarină, banană

supa de legume congelate, supa de varza, supa de oua, supa de oase, supa de cartofi, supa crema de cartofi, supa haiducilor, supa de gulas, supa de linte, supa de mazare galbena

varză din carne tocată slabă, iaurt, brânză slabă

Cârnați cartofi prăjiți fără slănină, în loc de carne tocată slabă în mijlocul inelului de ceapă dă gust

pulpe de pui prajite cu kale și cartofi

tocană de linte cu orez

myrelite cu spanac și măcriș la ouă fierte

caserola, vinete umplute

pulpe de pui prajite cu mazăre galbenă

Puteți merge la sandviș cu varză murată, castravete dulce, ridiche, sfeclă