Căutare

Deschis de: T r lt nick, 1999.08.11 21:21 | Mesaje: 1684 Contribuabili: 545

care este experiența ta generală pentru tine? În măsura în care sunt încă expert pe această temă, nu mai pot spune multe. îți vei înțelege povestea?

Tocmai m-am înregistrat pe site, am crezut că mă uit la acest subiect.

incredibil, dar am slăbit toată viața, bineînțeles că am avut încercări bune și întunecate, pe care încă le iubesc. deja foarte plictisit! Știu totul în subiect, ei nu pot spune nimic nou, pur și simplu nu pot ajunge la punctul în care durează voința! Obișnuiam să fiu mult mai puternic, dar oboseam și de când l-am pus la loc, nu am atât de multă voință.

nah nu contează, nu vreau să public forumul, sper să citesc două povești de succes și altele, chiar dacă doar pentru motivație.

două săptămâni de supă de varză, -6 kilograme. Și în câteva zile readuci dubla.

Nu cred în astfel de rețete drastice de slăbire.

M-am uitat la poze, chiar am observat diferența. dacă îți începi dieta, sunt curios despre experiența ta. Tocmai am câștigat 48 kg până la 50 k într-o lună. doar 2 kilograme, nu știu multe dar simt și destulă confuzie. Am fost în Italia, au avut cea mai bună mâncare timp de 2 săptămâni și a trebuit să mănânc chiar dacă nu mi-a fost foame. apoi am venit acasă și lucrul a continuat acasă, așa că acum va fi bine să ne oprim

Nicole ne-a alunecat în fața ochilor. Barza de 23 de ani a urmat următoarea dietă:

Mic dejun: 2 oua din piure de cartofi albi; un pahar cu lapte
Prânz: O mână de piept de pui sau curcan la grătar sau tocană, salată verde mixtă, un pahar de fructe presate
Cina: O mână de pește la grătar sau aburit, cu verdeață aburită sau prăjită

Desert: Fructe proaspete

Nicole se antrenează 90 de minute de patru ori pe săptămână, de fiecare dată cu un alt tip de exercițiu. Cardio, pierderea în greutate, întărirea abdominală și tiroidiană și antrenamentele de întindere alternează. Antrenamentele cardio sunt adesea mai dificile. De două ori pe săptămână într-o saună cu infraroșu.