Tema de anduranță

Cum să minți, să stai, să miști pacientul cu plămâni?

WEBPatient - Dr. Melinda Lajtos, pneumolog

Cea mai frecventă problemă pentru pacienții cu plămâni este dificultatea respirației, astfel încât aceștia încearcă să găsească poziția corectă, chiar și în timp ce dorm. Iată câteva sfaturi despre cum să vă întindeți, să stați, să vă mișcați pacientul cu plămâni.

Cât de bine este construit antrenamentul cardio?

Putem auzi multe despre termenii de cardiotraining și exerciții aerobice - mai ales în ceea ce privește pierderea în greutate și efectele asupra sănătății - dar nu este rău să clarificăm ce acoperă de fapt acești termeni. În orientarea dr. Tamás Bányai, medic ortoped și sport, Vii mai mult în 5 ani! expertul în programe vă va ajuta.

Potrivit unui sondaj, rezistența copiilor maghiari este extrem de slabă

Un sfert dintre studenții maghiari sunt supraponderali sau obezi, iar nivelul lor de rezistență este deprimant - au dezvăluit rezultatele testului național uniform de fitness pentru elevi (NETFIT) desfășurat în anul universitar 2014/2015.

Ciclism - Recomandat de medicul dumneavoastră sportiv

Sunt cunoscute numeroase varietăți de ciclism: munte, drum, drumeții, învârtire - pentru a numi doar câteva. Toți au în comun faptul că pot fi practicați și bucurați de vârstă și sex. Să vedem despre ce este vorba!

Efectul joggingului și alergării asupra corpului - Opinia medicului sportiv

Cine ar fi crezut că, ca urmare a alergării regulate, nu numai că vom deveni mai pregătiți, mai rezistenți, mai rezistenți, dar vom fi și mai fericiți. Rezultatele studiilor științifice au arătat, de asemenea, efectul alergării regulate pe creșterea satisfacției fizice. Să vedem despre ce este vorba!

Rezistența cardiovasculară - Efectul exercițiului

Exercițiul este adaptarea organelor și a sistemelor de organe la efortul fizic în serie. Sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul muscular osos, sistemul excretor, sistemul nervos, sistemul imunitar, metabolismul etc. suferă modificări care joacă un rol în menținerea sănătății și chiar în reabilitarea anumitor boli.

Facem și antrenamente la intervale?

WEBPeteg - Kálmánczhey Emőke, antrenor de fitness

Cuvântul interval devine din ce în ce mai la modă în zilele noastre când vine vorba de un plan de antrenament sau exercițiu. Dar știm cu adevărat ce înseamnă acest termen și mișcările asociate cu acesta? Și suntem cu adevărat pregătiți pentru un ceas cu intervale? Și într-adevăr servește scopului pe care vrem să-l atingem?

Experți în medicina stilului de viață: kinesiologi umani

În societatea maghiară, există o nevoie crescândă de un stil de viață sănătos și tot mai mulți oameni văd că își pot influența semnificativ sănătatea cu stilul lor de viață. Dezvoltarea unui stil de viață optim este facilitată de kinesiologi umani, a căror activitate este susținută acum de Atelierul profesional de kinetologie umană înființat astăzi.

Pericolele alergării maratonului - Cercetare

Cercetătorii și alergătorii de la Canadian Heart and Stroke Foundation au oferit un răspuns practic la întrebarea dacă alergarea maratonului este benefică sau dăunătoare inimii. Datele de la scanările RMN au fost folosite pentru a determina ce se întâmplă cu inimile alergătorilor de maraton pe parcursul kilometrilor parcurși.

Importanța nutriției în fotbal

Antrenamentul dur, care durează luni de zile, poate fi „lovit pe creier” cu mese nefavorabile și aport inadecvat de lichide. Pentru ca un fotbalist să ofere performanțe maxime în timpul unui meci de două ori de 45 de minute, nutriția și hidratarea adecvate joacă un rol important. Să vedem care sunt principalele criterii care caracterizează cel mai popular sport din lume.