Expert: Copiii nu beau doar apă în timpul caniculei

Unul dintre cele mai importante lucruri în valurile de căldură este înlocuirea lichidelor, dar nu este recomandabil să le oferiți copiilor apă sau apă minerală singură, deoarece acestea nu sunt suficiente pentru a umple minerale, potrivit unei declarații a Universității Semmelweis.

experți

Dr. András Szabó, Universitatea Semmelweis II. Cu toate acestea, profesorul universitar al Departamentului de Pediatrie îi avertizează și pe părinți împotriva faptului că cei mici beau băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr pe litru la căldură. Nu este indicat să organizăm un program în aer liber în perioada prânzului, de la 11 la 15, preferăm să ne relaxăm într-o cameră răcoroasă, dacă tot trebuie să ieșim, ar trebui să conducem cu siguranță pe partea umbrită a străzii. Dacă apartamentul nu are aer condiționat, merită să răcească apartamentul cu aerisire seara și cu ferestrele închise în timpul zilei, pentru a preveni soarele, pentru a trece prin căldura din întuneric - recomandă expertul.

Cantitatea recomandată pentru un copil de 30 kg este de 1,5-2 litri pe zi. Din comunicare reiese clar că, pentru a compensa sărurile minerale pierdute prin transpirație, nu este suficient să îi dai copilului pur și simplu apă sau apă minerală. La căldură mare, obțineți lapte, formulă, limonadă de casă îndulcită cu puțină miere, ceai pentru copii răcit, ocazional un smoothie sau suc stors, sau poate puțină supă, deoarece conțin la fel de mulți electroliți de cât are nevoie corpul dumneavoastră.

Bebelușii cu vârsta sub un an pot primi apă sau ceai pentru sugari, suc sau orice altă formă de lichid cu care copilul este deja obișnuit. Cu toate acestea, adăugarea de miere sub orice formă sub vârsta de un an nu este recomandată, astfel încât limonada cu miere este recomandată copiilor mai mari. Băuturile răcoritoare carbogazoase îndulcite (de exemplu, cola) nu sunt recomandate de către expert.

Potrivit expertului, nu merită să așteptați copilul mic să se joace dacă îi este sete, este mai degrabă recomandat să-l oferiți în fiecare oră cu un pahar de lichid din care să beți cât de bine merge, dar nu aveți să forțezi dacă nu vrei mai mult. Consumul de băuturi răcoritoare zaharoase, carbogazoase și sucuri conservate pe litru nu este bun pentru sănătatea celor mici. Acestea pot fi administrate și copiilor cu un pahar pe zi, dar nu ar trebui să fie principala sursă de lichid.

Gustul dulce al băuturilor răcoritoare cu zahăr este prins foarte repede de copii și vor să le consume doar mai târziu. Consumul excesiv de zahăr contribuie în mare măsură la obezitatea copiilor și la dezvoltarea rezistenței la insulină la tineri, ducând la dezvoltarea diabetului de tip 2.