Coronavirus - unde să te oprești?

În primul rând pe mâinile noastre. Este plictisitor să atragi atenția asupra acestui lucru, dar nu poate fi suficient de stresat: spălarea atentă a mâinilor - și nu câteva secunde de ceartă - este crucială în apărare.

Nu este nevoie de hiper-super antibacteriene, chirurgicale etc. săpun lichid, casual se potrivește perfect. Spumă peste încheietura mâinii, pe partea din spate a mâinii, între degete, cu unghii bine îngrijite, tăiate scurt sau folosind o perie de unghii cu peri moi, clătită bine, bine uscată.

În plus, merită să dezinfectăm în mod regulat suprafețele pe care le apucăm cel mai mult în aceste zile, oriunde am merge. Telefoanele noastre mobile sunt exact așa - transportăm microorganismele pe suprafața noastră, recapturându-le după spălarea atentă a mâinilor de mai sus. Acestea ar trebui, de asemenea, să fie șterse în mod regulat cu un șervețel dezinfectant sau o soluție alcoolică, gel. Așa cum merită să faceți acest lucru cu celelalte dispozitive portabile (laptop, tabletă), geantă, portofel, chei sau doar cu volanul din mașină, cu butonul de viteză - dacă ne gândim la asta, cu toții putem aminti obiecte care prezintă un pericol sporit .

Soluțiile de dezinfectant pentru mâini cu alcool etilic sunt utile fără posibilitatea unei spălări atente a mâinilor sau ca protecție suplimentară. Compoziția poate fi fie un lichid, fie un gel, de preferință la o concentrație de 60-80%. La concentrații mai mici, este necesar un timp de expunere mai mare, eficiența se deteriorează și, la concentrații mai mari, nu există niciun beneficiu real, în cazuri speciale poate fi chiar dăunător. Alcoolul cu concentrația indicată elimină o proporție semnificativă de viruși, chiar dacă nu este scris pe produs. Nu este scris expressis verbis deoarece singur nu poate ucide sau inactiva toate virusurile (cum ar fi hepatita A sau poliovirusul), virusurile gripale, coronavirusurile, rinovirusurile și așa mai departe. cu toate acestea, da. În general, virușii hidrofili și lipofili sunt cei cărora nu le place prea mult alcoolul.

Dacă vrem să cumpărăm un dezinfectant pentru mâini în aceste zile, nu avem nicio sarcină ușoară. Este practic un deficit, dar 70% alcool (până la 50-100 de grame) poate fi cumpărat de la orice farmacie, la fel ca și o sticlă mică cu un cap de pulverizare. Umpleți alcoolul în această sticlă sau în orice altă sticlă de spray de apă de colonie, cu pulverizator de Paște, și propriul dvs. dezinfectant pentru mâini este gata. Ca urmare a achiziției farmaciei dvs., să o considerăm ca o soluție temporară care pune o încărcătură mai mare pe portofele și ne usucă mai bine pielea în absența aditivilor.

Trebuie să fim atenți și să evităm zgârieturile, înțepăturile, gesturile și mângâierile de pe față care fac parte din viața de zi cu zi. De obicei le facem inconștient, dar acum trebuie să fim conștienți să nu ne atingem ochii, nasul, buzele. De obicei, este oribil ca cineva să-și lingă degetul în supermarket pentru a deschide o pungă, dar chiar dacă nu se obișnuiește cu el acum, poate zbura în prim-plan în ceea ce privește probabilitatea de a se infecta. Apropo: dacă masca este pentru ceva, este bine să ne ținem degetele departe de față.

Dacă este posibil, ar trebui să avem o dietă variată, cu fructe, legume și multe lichide. Ceea ce este absolut necesar în această perioadă sunt vitaminele C și D. 300-500 mg de vitamina C pe zi în absorbție distribuită sau prelungită, 2000 UI (unități internaționale) de vitamina D pe zi cu un aport echilibrat de calciu. Zincul ajută la funcționarea țesuturilor respiratorii, a epiteliului căilor respiratorii, acest lucru este, de asemenea, recomandat. Nu în ultimul rând, pentru a satisface nevoia de somn a corpului nostru.

Știm că mortalitatea cauzată de boala coronavirus este proporțională cu vârsta. Cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât este mai mare probabilitatea unui rezultat fatal. Virusul poate fi, de asemenea, transportat asimptomatic sau avortat, cu plângeri și simptome care par banale. Corpul tânăr îl învinge, dar în absența măsurilor de precauție adecvate sau a unui comportament iresponsabil, virusul îți mulțumește bine și continuă în timp. Mergeți la o altă persoană, o persoană în vârstă, care se luptă cu o boală subiacentă care poate să nu fie norocoasă. Acesta este motivul pentru care este important să îi protejăm atât pe tineri, cât și pe bătrâni, pentru ei înșiși, pentru cei dragi, pentru alți oameni, pentru noi toți.