Crampe la picioare: ce o provoacă și ce puteți face cu privire la simptom?

Crampele la picioare sunt o problemă obișnuită pe care toată lumea a întâlnit-o de câteva ori în viața lor. Este mai frecvent la sportivi și femei însărcinate, precum și la vârstnici. Crampele picioarelor apar adesea din cauza dezechilibrului electrolitic: la sportivi, de exemplu, pierderea de minerale datorită transpirației crescute este cauza unei defecțiuni în funcționarea fibrelor musculare.

Crampele picioarelor pot provoca, de asemenea, probleme circulatorii, oboseală și administrarea anumitor medicamente, cum ar fi laxative. Derulați prin galeria de mai jos pentru a afla ce puteți face în legătură cu problema.

În caz de crampe la picioare, este util să trageți ușor degetele de la picioare înapoi spre tibia. Dacă acest lucru este prea dureros, ridicați-vă mai întâi și lăsați-vă picioarele câteva minute.

Ce apă minerală bună?

Consumul de apă minerală ajută la evitarea dezvoltării crampelor la picioare. Dacă nu știți ce apă alegeți, faceți clic pe videoclipul de mai jos și ascultați sfaturile expertului!