Credem că aceste 20 de lucruri mici nu au nimic de-a face cu afacerea

Este puțin probabil ca multe râsete, vampiri energetici sau surse moderne de lumină din primele zece să-ți vină în minte în primele zece, dar considerente importante. Acest articol a colectat câteva condiții atipice pentru o muncă eficientă. Nu există o singură noutate revoluționară printre ele. Dar merită să aruncăm o privire asupra stării noastre de bine, a stilului de comunicare sau chiar a obiceiurilor care ne susțin sănătatea din perspectiva zilei noastre de muncă. Eficiența este ridicată de energia nucleară.

Poate de multe ori se pare că nimic nu este mai important decât munca, așa că merită să renunțăm temporar la asta și la altul, făcând mici concesii în valorile noastre. Ei bine, aceasta este o iluzie chiar și într-o slujbă de vis. O mică parte din noi moare mereu în încălcări și diviziuni ale frontierei. Locurile de muncă nu durează pentru totdeauna, într-o zi va fi sfârșitul a ceea ce am pășit în propriile noastre gâturi și vom rămâne acolo cu sacrificiul inutil. Nu merita.

Comparația nu ar trebui să fie o opțiune Sursa: Andreas Prott

Nu vă pierdeți grija în ceea ce cred ceilalți despre noi. Nu suntem cititori de minte și nu purtăm cu noi un detector de minciuni. Adevărul este că nu avem nici o presupunere slabă despre cine este adevărata noastră părere. Este ușor să ne imaginăm că în capul nostru există doar dezaprobare față de ceilalți.

Sursele de lumină ale copilăriei noastre sunt depășite, nu există niciun basm. Un bec tradițional risipește multă energie și nici nu este foarte blând cu mediul. Și întrucât tehnologia este în continuă evoluție, este suficient de câțiva ani încoace că în magazine ne așteaptă din ce în ce mai multe surse de lumină LED de înaltă calitate și mai ieftine. Când cumpărați, acordați atenție luminozității exprimate în lumeni, nu în wați. În ceea ce privește tonul, 2700 Kelvin oferă o lumină caldă, alb-gălbuie, 4000 Kelvin o strălucire rece, albăstruie.

Bârfa este mai ușor să ne strecurăm decât credem. Înainte de a transmite mai departe o poveste, ascultați-o pe cealaltă, să ne punem aceste patru întrebări: Știu că este adevărat? Poveste simpatică? Important? Ar fi frumos pentru mine ca cineva să-mi spună asta sau aia despre mine?

Din fericire, monitoarele de astăzi nu v-au rănit ochii de mult timp, dar să priviți la un punct mult timp fără să clipiți nu va fi niciodată sănătos. Dacă, pe de altă parte, schimbăm în mod regulat perspectiva, ne exercităm privirea. Este chiar mai bine să te antrenezi special: ia un creion în mână, ține-l la aproximativ 15 centimetri de față și uită-te la el, apoi departe, aproape, departe, cel puțin o jumătate de minut. Va fi răcoritor.

Nu este mai natural decât să ne temem de risc, dar având în vedere că nu există succes fără risc, haideți să mergem mai departe. Să nu se teamă să acționeze, ci ce. Dacă sunteți îngrijorat de o sarcină, săriți imediat în ea.

Bea mai multă apă. Nu contează cât de mult. Deshidratarea nu începe cu o deshidratare spectaculoasă, mini deficitul nostru de apă poate apărea în fiecare zi binecuvântată. În orice caz, potrivit Clinicii Mayo, doza ideală pentru bărbați este de aproximativ 3 litri și pentru femei de 2,2 litri.

În toate cantitățile Sursa: AFP

Nu ardeți niciodată calorii pentru o ciocnire cu străini, oricât de periculoși le vedem la volan. Nu mergem nicăieri cu înjurături și zumzeturi lungi, dar cel puțin ne supărăm.

Așezați-vă doar într-o întâlnire în care subiectul discuției este clar. Să ai un obiectiv, să te concentrezi. Conversația șerpuitoare ca un flux nereglementat este o altă bară de produse lactate. Subiectul unei discuții ideale la locul de muncă se potrivește în câteva puncte - dacă nu, doar le pierde timpul participanților.

Mai multe atunci când există un subiect Sursa: Thinkstock

Nu suntem obișnuiți să sprintăm la 5 kilometri, dar nu există o cursă de jumătate de oră care să nu beneficieze de 4-5 accelerații intermediare. De asemenea, putem împărți drumul către destinație în secțiuni mai scurte, stabilind astfel repere pentru noi înșine. Iar reperul ne oferă întotdeauna un motiv bun pentru a sărbători, pentru a ne consolida încrederea în sine.

Nu înăbuși niciodată unul singur. Apropo, deși râsul este, desigur, o consecință a distracției și fericirii, imaginea este mai complexă: fericirea este ciclică, ciclurile generează și mențin simultan vibrații ridicate. Dacă râdem, este de fapt o legătură între momentul fericit anterior și următorul.

Nu vă înăbuși niciodată Sursa: Thinkstock

Cu alții noi înșine? De ce? Toată lumea începe în altă parte, toată lumea merge în altă parte. Ce știm despre luptele ascunse și de lungă durată ale oricui? Ce preț ați plătit sau veți plăti pentru ceea ce avem doar o fracțiune din ceea ce vedem? Ca să nu mai vorbim că totul se schimbă, că norocul se transformă adesea în ghinion într-o clipă și invers. Poate ei cunosc povestea stăpânului Zen și a băiatului. Vom vedea.

Când aude strigătele de lipsă de timp, societatea tinde să strige zinc imediat - și, deși acest lucru evident nu se potrivește unei persoane, întrucât avem cu adevărat multe de făcut, de obicei este legitim. Dimineața începe pentru toată lumea dimineața și ziua la 0:01. Nimeni nu a primit o doză mai mare decât noi, așa că, din păcate, reclamația nu este acceptabilă.

Acest exercițiu nu este cel mai înfricoșat, cel mai acerb inamic al caloriilor, scările în cinci etape ard aproximativ 300 de calorii de cinci ori pe zi, dar lucrează inima din greu împotriva acestui lucru. Corpul uman nu este în niciun caz potrivit pentru atât de multe locuri de cinci ori mai mult decât umplem un scaun. O gură de pâine pentru un muncitor din oraș merge puțin în sus zilnic.

Există momente în care ne înțelegem cu unele locuri de muncă, pur și simplu nu ne înțelegem cu altele. În fiecare mediu găsim dificultăți și există circumstanțe suplimentare, există dificultăți speciale, există șofer ultra prost sau incompetent. Dar dacă suntem mereu mizerabili pe scaunul nostru, nu este vina nimănui. Deci trebuie să o remediem. Ne datorăm fie căutăm oportunitatea mai bună, fie că valorificăm la maximum situația noastră actuală.

Evităm conversațiile declanșate de stres de departe. Nimeni nu pretinde că un coleg autocompătimitor este unidimensional, care nici măcar nu are calități bune, ci doar ne sorbe sângele în vorbăria din bucătărie - nu este o distanță disprețuitoare. Pur și simplu, negativitatea este mai ușor de prins decât stafilococul și nu are nimic de câștigat în cer într-un flux de lucru orientat spre profit. Puteți să vă plângeți de imperfecțiunile lumii, puteți vaccina vag pe oricine, dar ne scoatem din ea. Facem bine tuturor astfel.

Vampirii energetici nu rămân niciodată fără idei Sursa: Thinkstock

Cea mai frecventă sursă de stres este să simți că terciul cade asupra noastră. Alegeți o sarcină, și anume cea care vă va apropia de obiectivul dvs. de astăzi și faceți-o. Acum.

Aruncați tot ceea ce nu este util sau estetic. Ne petrecem majoritatea orelor de zi la locul de muncă. De ce ne-am înconjura cu ceva care nu mai este nici strălucitor, nici bun?

Cuvântul zboară, dar e-mailul este scris rapid și uitat repede. Deci, dacă vrem să scriem o listă de obiective pentru lunile următoare, alegeți canalul tradițional, stiloul vechi bun și foaia albă. Procedând astfel, subliniem că aceste obiective sunt mai importante și mai diferite de celelalte. Ceea ce vrem cu adevărat să realizăm este să îl scriem de zece ori în fiecare dimineață. Dar manual și pe hârtie.

Fie că am obținut un rezultat mic sau chiar mai banal, merită recunoaștere. Este o greșeală să atingem un moment important pentru a ne arunca imediat în următorul obiectiv. Să ne oprim o clipă și să sărbătorim.