CREDINȚE ȘI CONCEPTII NUTRITIVE

22 octombrie 2007 10:00 AM

ziarul

Nu beți apă pe fructele de piatră

Acest sfat vine dintr-un moment în care calitatea apei potabile normale era mult mai slabă decât este astăzi și conținea mult mai mulți germeni. Este posibil să fi cauzat probleme cu stomacul și diaree. În zilele noastre, aceasta nu mai este o problemă atâta timp cât fructele sunt spălate bine înainte de consum. Apoi puteți bea în siguranță apă pe el, nu se va întâmpla nimic greșit.

Sarea crește tensiunea arterială

A fost adevărat că aportul ridicat de sare este responsabil pentru hipertensiunea arterială și are un efect negativ asupra speranței de viață. Între timp, totuși, un studiu realizat de Policlinica Medicală din Bonn a arătat că economisirea sării nu reduce sau prelungește viața. Prin urmare, se recomandă să consumați nu mai mult de 6 grame pe zi, ci maximum 10 grame.

Într-adevăr, grăsimea este cel mai mare purtător de calorii. Un gram de grăsime conține 9 calorii. Dar grăsimea nu este întotdeauna aceeași grăsime. Grăsimile vegetale sunt de-a dreptul importante pentru o dietă sănătoasă. Studiile au arătat că acizii grași mononesaturați din uleiul de măsline, de exemplu, scad nivelul colesterolului din sânge cu un consum regulat.

Spanacul conține mult fier

Această legendă se menține încă încăpățânată și astăzi. Cu toate acestea, conținutul de fier al spanacului în 100 de grame, cu 2,6 miligrame, este destul de redus. Originea acestei povești este după cum urmează: atunci când un om de știință a calculat conținutul de fier al spanacului, el a pornit de la 100 de grame dintr-o plantă uscată care conținea de fapt 35 de grame de fier. Dar, din moment ce această legumă este de 90% apă, valoarea calculată a fost pentru un kilogram de spanac. Astfel, o eroare de calcul a condus la această teză. (cel)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.