Creșterea imunității de iarnă în Ayurveda conform Hatha Yoga

Schimbarea anotimpurilor poate purta destul corpul slăbit. În lumea noastră accelerată, dorim întotdeauna o soluție imediată și eficientă, pe care companiile farmaceutice o promit și în reclamele lor. Cu toate acestea, uităm că natura oferă o multitudine de modalități de a ne menține sănătatea sau, odată ce boala s-a dezvoltat, cum putem restabili echilibrul. Pentru aceasta, am selectat câteva sugestii din metodele medicinei chineze și Ayurveda.

Stimularea imunității conform medicinei chineze

„Vântul, ploaia, frigul și căldura, dacă nu vin pe furiș, nu pot face rău”. Impacturile climatice „vin pe furiș” atunci când cineva nu le știe, nu le pasă și nu iau măsurile adecvate.

Conform medicinei chineze, cauza bolii este externă sau internă. Cauzele externe sunt în mare parte manifestări de energie climatică care pot ataca corpul, acestea sunt numite „vânturi maligne” în documentele antice. Dacă corpul este atacat de un astfel de „vânt rău intenționat” și echilibrul nu este restabilit la timp, energia amenințătoare va înmuia organul și se va ascunde în el până în sezonul următor. Seceta de toamnă atacă plămânii și provoacă tuse în timpul toamnei și iernii, frigul de iarnă amenință rinichii și vitalitatea în general și provoacă slăbiciune generală și febră iarna și primăvara.

Există patru condiții pentru menținerea unei sănătăți bune: hrănirea minții, exercițiile fizice adecvate, menținerea unei diete adecvate și echilibrate și adaptarea la condițiile de mediu în continuă schimbare. [1]

Conform sistemului chinezesc cu cinci elemente pentru iarnă a element de apă aparține lui.

Esența apei este coborârea descendentă, forța ei îndreptată vertical în jos, spre centrul Pământului, spre deosebire de forța focului. Acționează asupra corpului fizic ca o forță a gravitației, urmărind sufletul și viața înapoi la origini. Puterea elementului de apă este prezentă în corp sub diferite forme. Tradiția chineză consideră că rinichiul este principalul regulator al alimentării cu apă, cu toate acestea, corpul este, de asemenea, curățat în mod constant de rinichi. Fluxul de apă colectează deșeurile peste tot în corp, previne stagnarea și permite corpului să fie mobil și proaspăt. Nu există nici o funcție corporală, nici un proces de viață, care ar funcționa fără apă. Apa este necesară pentru funcțiile de separare internă, procesul digestiv și pentru a menține deschiderile corpului umede (ochi, gură, urechi, nas, organe genitale, rect). De asemenea, este necesar pentru a regla temperatura corpului prin transpirație, de asemenea pentru fluidele articulare și ale țesuturilor corporale. [2]

Frigul este asemănător yinului, este asociat cu rinichii și vezica urinară. Poate fi resimțit în mâini, picioare și senzația de frig poate fi însoțită de alte simptome care afectează, de asemenea, fluxul sanguin local și general al țesutului către corp. Mușchii se vor rigidiza și mișcarea va fi dificilă. Convulsiile se pot dezvolta pe tot corpul. Fluxul de Qi în canale încetinește. [3]

Activarea meridianului vezicii urinare:

Activarea meridianului renal:

Poziția pantofilor
Baddha canonizează cu atât de multe schimbări încât te apuci de gleznă, astfel încât degetele mari să apese punctul de rinichi 6 pe ambele picioare. Acest punct de presopunctură are o lățime de doar un centimetru sub glezna interioară, într-o mică depresiune între cele două. Înclină-te înainte de aici. [4]

Fenomenul vântului Yang, pentru element din lemn care este legat de ficat și vezica biliară. Prezența sa în tot corpul este caracterizată de tremurături, dureri greu de descris, amețeli și tinitus, congestie nazală și mâncărime. Un exemplu al pagubelor cauzate de vântul exterior, când primești o acoperire, ți se face frig. O stare de vânt rece poate fi identificată cu o răceală, însoțită de o tuse acută, bronșită, cu spută albicioasă. Vântul cald se deosebește de primul prin faptul că este însoțit de gât uscat și inflamație, însoțit de febră. [5]

Activarea meridianului vezicii biliare:

Activarea meridianului hepatic:

Stimularea imunitară conform Ayurveda

Ayurveda distinge trei doshas, sau puterea de dirijare a energiei: vata, pitta și kapha dosa. Acestea determină procesele fiziologice de creștere și descompunere. În cazul dezechilibrului lor, dozele cauzează boala. [7]

Plămânii și stomacul sunt sediul principal al kapha, fluidul corporal al apei fiziologice. Secrețiile se acumulează în plămâni și apoi migrează în diferite părți ale corpului provocând boala kapha. Majoritatea bolilor respiratorii sunt kapha în acest sens.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de rolul celorlalte doshas. Plămânii sunt, de asemenea, centrul vatei, adică aerul, deoarece aici intră prana în corp. Bolile respiratorii asociate cu slăbiciune, sufocare, atrofie tisulară și deshidratare, cum ar fi TBC, sunt de obicei asemănătoare cu cele de tip vata. Pe de altă parte, bolile inflamatorii severe ale căilor respiratorii, cum ar fi inflamația altor sisteme de organe, indică prezența pittei.
Indiferent de doza implicată, digestia slabă este întotdeauna însoțită de o acumulare de mucus. Secreția de nămol nu se referă neapărat la kapha ridicat, poate fi doar agni scăzută. Prin urmare, acest foc digestiv este cu siguranță meseria noastră în tratamentul bolilor respiratorii.

Răceala este prima etapă a bolii, care poate fi ulterior punctul de plecare pentru alte boli. De obicei începe în cap, deoarece suntem cel mai expuși la atacul agenților patogeni externi prin gură și simțuri. Răceala și gripa sunt în mare parte boli kapha, simptomele lor sunt aceleași cu simptomele kapha dosa. Acestea includ acumularea de mucus și nămol, stagnare, dureri în gât, tuse, dureri musculare, cefalee, frisoane, febră. Cauze de aer rece, vânt, frig, umezeală, aport mucos de alimente, modificări sezoniere și alți factori de creștere a kapha.

Tratament general pentru răceli:

Să alegem felurile noastre de mâncare ușoare, calde, simple. Poate fi consumat în cantități moderate cu legume aburite și cereale integrale, dar produsele lactate, în special laptele, brânza, iaurtul sunt evitate. Alimentele grele, grase, umede (carne, nuci, pâine, paste, bomboane, sucuri dulci), de asemenea, nu sunt bune.
Beți puțin suc de ghimbir miere-lămâie amestecat cu apă caldă. Ceaiul picant cu busuioc, scorțișoară sau cuișoare este excelent, ca să nu mai vorbim de ghimbir proaspăt. Evitarea proprietăților grele ale ashwagandha, satavarit și ginseng.
Dintre ierburile ayurvedice sunt potrivite ghimbirul, scorțișoara, pippaliul, lemnul dulce, menta, busuiocul și cuișoarele, amestecul Sitopaladi sau amestecul Talisadi cu puțină miere sau gâscă și amestecul de întărire pulmonară nr.

Chinezii tratează răcelile cu ierburi calde, condimentate, care ameliorează simptomele de la suprafață, de ex. ghimbir și scorțișoară. Condimentele occidentale sunt similare în natură cu salvie, hisop, cimbru, osha și tufă de ceară americană.

Tipuri și tratament al răcelii:

Răceala asemănătoare cu cea a Vatei este însoțită de tuse uscată, mucus mic, o voce răgușită sau o pierdere completă a vocii. Dintre ierburi, pe lângă cele de mai sus, se folosește rădăcină de lemn dulce mucos, rădăcină neagră de noapte, satavarit și ashwaganda. Pudra de Sitopaladi poate fi luată și cu un amestec de satavari sau ashwagandha, posibil amestecat cu lapte cald.
Răcelile de tip pitta sunt asociate cu febră mare, dureri în gât, față roșie, descărcare galbenă sau sângeroasă. Tratament cu condimente de transpirație răcoritoare: mentă, brusture, șarpe, floare de bătrân și crizantemă. Un condiment chinezesc de bază numit Yin Qiao San funcționează excelent pentru majoritatea tipurilor de răceli.
Pentru răcelile cu febră mare, se poate folosi un amestec egal de busuioc, lemn de santal și mentă. Puneți 2-3 lingurițe de condiment în 1 cană de apă și beți la fiecare 2-3 ore.

Tusea este, de asemenea, o boală tipică kapha. Este cauzată de acumularea de mucus și iritarea membranelor mucoase ale căilor respiratorii. Tratamentul său este aproximativ același ca și pentru răceală, numai cu adăugarea unor supresive specifice pentru tuse.
Ierburile și condimentele ayurvedice adecvate pentru suprimarea tusei sunt cuișoare, scorțișoară, ghimbir, sumac, piper lung, bibhitaki și calendula. Curcuma măcinată este, de asemenea, utilizată singură. Fierul este un remediu special pentru tuse în Ayurveda.

Tipuri și tratamentul tusei:

Tusea de tip Kapha este asociată cu o tuse rară de mucus gros, alunecos sau alb. Tratați cu o dietă care scade kapha: Evitați produsele lactate, apa rece, sucurile și alte alimente care produc mucus. Condimentele picante ajută: piper lung, ghimbir uscat sau distilate din lapte de cicoare.
Tusea de tip Pitta este însoțită de o tuse de mucus galben, uneori sângeros. Există o senzație de usturime în gât și piept. Este adesea însoțită de febră, sete și gură uscată. Tratamentul său este același cu cel descris pentru răcelile de tip pitta. Pentru a calma gâtul, putem lua puțină ghit, pentru a calma tusea putem lua semințe de lotus pudră amestecate cu miere, amestec de lemn dulce sau putem bea ceai de lemn dulce aromat cu scorțișoară.
Tusea de tip Vata este uscată cu puțină tuse. Tusea este frecventă, pot apărea dureri toracice, cardiace, dureri de cap. Gura se usucă, ne putem bloca. Tratament pentru dieta vata: bea multe lichide, în special băuturi din lapte și supe. Luați substanțe pentru eliminarea tusei, plante ierboase: rădăcină de lemn dulce, marshmallow, rădăcină neagră de noapte, satavarit și ashwagandha. Condimentează ceaiul nostru cu miere.

Chinezii iau sâmburi de caise, martilauți, frunze de nespus, crini în carouri și smocuri japoneze împotriva tusei. Condimentele potrivite pentru ierbariul vestic sunt cireșele dulci, șarpanta medicinală, Eriodityon glutinosum, buruienile rășinoase, cimbru, aralia grupată, coada pufoasă.

Durerea în gât este de obicei o complicație a răcelii obișnuite și este tratată în mod similar cu răceala obișnuită. Durerea în gât, cu congestie și mucus, sunt agenți transpiratori de tip kapha, expectoranți, care stimulează contracțiunea. Indică o cascadă de gât uscat și răgușit. Se poate da ulei de susan sau ghee de varză dulce și lemn dulce sau ceai de lemn dulce. Durerea severă a gâtului cu gâtul umflat și inflamat este asemănătoare pittei. Sunt necesare curățări sanguine și limfatice, condimente bactericide (katuka, hydrastis, păr de cal ciufulit, membră de vopsire). Gargară cu mirodenii astringente (foc, curcuma, sumac, salvie, tufă de ceară americană).

Chinezii votează împotriva durerilor de gât pentru caprifoi, forsitie, șchiopătarea pictorului și clopoțelul de știri. Omologii lor occidentali sunt echinacea și mucegaiul pufos. [8]

În postarea de mai jos, am vrut să prezint un scurt rezumat al bolilor care apar de obicei iarna și prevenirea acestora, fără a pretinde că sunt exhaustive. Deoarece nu există doi oameni la fel, terapia trebuie să fie întotdeauna unică. Dacă sunteți mai interesat de vindecarea naturală, vă sugerez să studiați literatura furnizată sau să vizitați un terapeut cu o înaltă calificare în acest domeniu. Boli grave, cronice, febră foarte mare, tuse sufocantă etc. În toate cazurile, un medic trebuie consultat!

Link-uri:
1. Ni-Hua ching: Tao - Legea universală uluitoare, Editura Lunarimpex, 2004, pp. 66-67 ↑
2. Achim Eckert: The Healing Tao, Bioenergetic Publishing, 1998, pp. 81-82 ↑
3. Dr. László Lencz: Fundamente teoretice și metode practice ale medicinei tradiționale chineze, Medicina Könyvkiadó Rt., 2002, p. 67 ↑
4. Achim Eckert: The Healing Tao, pp. 89-92 ↑
5. Dr. László Lencz: Fundamente teoretice și metode practice ale medicinei tradiționale chineze, p.66 ↑
6. Achim Eckert: The Healing Tao, pp. 30-35 ↑
7. Dr. David Frawley: Vindecare ayurvedică, Lalita Ltd., 2012, p
8. Dr. David Frawley: Vindecarea ayurvedică, pp. 207-214 ↑