sбrgarйpa

Beneficii: sursă excelentă de octet-caroten (az Vitamina A. conține o cantitate mare de fibre dietetice

Efecte: poate conține reziduuri de erbicide

Din punctul de vedere al planificării a sбrgarйpa cel mai mare avantaj al său este că conține o mulțime de byte-caroten. THE v nivelurile scăzute de beta-caroten pot crește riscul unor cancere. Se știe, de asemenea, că beta-carotenul protejează împotriva radicalilor liberi împotriva. Organismul are nevoie de betacaroten, după cum este necesar Vitamina A care este important pentru sănătatea bunăstării și a mucoaselor.

Vitamina A.-unul dintre primele simptome ale deficienței este orbirea lupului. THE ochi incapabil să se adapteze la lumină slabă atunci când este necesar pentru funcția de lumină retiniană și a receptorilor de culoare Vitamina A. absent. Vitamina A. în caz de lipsă, este deja unul pe zi sбrgarйpa poate fi suficient pentru restabilirea vederii gri.

Spre deosebire de majoritatea legumelor, a sбrgarйpa fiert mai mult decât crud. Datorită pereților celulari groși, corpul este crud sбrgarйpa poate utiliza doar 25% din conținutul său de beta-caroten. Gătitul deteriorează pereții celulei și dacă fierbe genii parte a dietei, organismul poate absorbi mai mult de jumătate din conținutul de caroten.

Piperul sбrgarйpa bun pentru copiii cu diaree, deoarece le oferă nutrienți esențiali și carbohidrați.

THE sбrgarйpa poate conține, de asemenea, compuși toxici: inspecțiile au arătat că anumite probe conțin mult mai multe pesticide organice care conțin fosfor decât este permis. Cea mai mare parte a produsului poate fi îndepărtată prin mișcarea și îndepărtarea vârfului frânghiei.