Păcate sănătoase

fructe legume

Paști, si cu ea sunca, ouale, prajituri si ciocolata. Postul s-a sfârșit și, în confuzia abundenței, este nevoie de mult efort pentru a ne reține și a spune nu mușcăturilor de gură.

Totuși, ce putem face pentru a rămâne sănătoși în timpul sărbătorilor?

  • În loc de șunca grasă de porc care este așezată în mod tradițional pe masa de Paști alegeți șunca mai slabă din piept de pui sau curcan!
  • Putem face prăjituri mai sănătoase: cu făină integrală, multe fructe, îndulcitor natural (de exemplu, eritritol).
  • Bomboane de ciocolată alege dintre cele cu calitate bună și conținut ridicat de cacao!
  • Tot de Paști străduiește-temoderare, pentru mese cu mai multe porții mai mici pe zi!
  • Nu uitați în timpul sărbătorilor legume si fructe consum!
  • Bea 2-3 litri pe zi apă minerală Tot de Paști!
  • Te miști și faci sport regulat? Atunci te poți relaxa puțin acum, pentru că toată lumea are nevoie de puțină relaxare. Desigur, dacă îți vine să te miști, nu te abține!;)
  • Nu uitați: nu există alimente interzise pentru persoanele sănătoase, ci doar cantități de evitat!

Cu ce ​​vă putem ajuta:

Cereale bogate în fibre:

Prin bogăția lor de fibre, oferă o senzație de plinătate, precum și scăderea nivelului de colesterol din sânge. Paști prăjiturile noastre ne putem pregăti de ex. cu fulgi de ovăz și putem servi cuscus sau orez brun ca garnitură.

Sucuri de fructe și legume 100% organice și convenționale:

De asemenea, masa de Paște nu trebuie să conțină ingrediente naturale, conservant și fără coloranți sucuri de fructe și legume. Consumul lor regulat contribuie la menținerea unei sănătăți bune.

Gustări sănătoase:

În plus față de prăjituri, ne străduim să oferim și să consumăm în același timp o varietate de crocante sănătoase. Amit ce iti recomandam:

  • fructe uscate consumându-l ne putem satisface dorința de dulciuri.
  • semințe de ulei consumul moderat (de 2-4 ori pe săptămână într-o mână) oferă o serie de beneficii pentru sănătate.
  • THE naut prăjit conținutul său caloric este mai mic în comparație cu chipsurile. Îl oferim și în arome sărate, condimentate și dulci.