Cu ajutorul acestei diete, vă detoxifică corpul în termen de trei zile

Nu urmați o dietă mai lungă de 3 zile; este un program restrictiv care detoxifică organismul, Lipsa timpului este unul dintre principalele motive pentru care indivizii nu mănâncă bine. Poate consumi fast-food excesiv? Este necesar să curățați corpul din când în când, cum ar fi 3-dagarsplanen.

Programele nu vă permit să vă concentrați asupra modului dorit în viață, precum și să credeți că sănătatea cuiva poate să nu facă parte din viața de zi cu zi. Cu toate acestea, rezultatele nu pot fi atât oboseală, cât și boală.

Organismul are nevoie de substanțe nutritive, precum și de alimente sănătoase, pentru a fi rearanjate pe baza preparatului. Organizația vă va ține la curent, ascultați-o! Este timpul să detoxifiați corpul, precum și să îl susțineți mai eficient.

Un plan dietetic pentru detoxifierea organismului

Persoanele caută mirakeldieter pe internet, totuși, rata de succes este ceva care poate fi devotat sau determinat. Timp de 3 zile este numele care restabilește corpul sau revine pe drumul cel bun, chiar și după aceea trebuie să continuați să mențineți o dietă echilibrată, precum și o dietă sănătoasă, echilibrată.

Pentru a curăța corpul, trebuie să eliminați contaminanții periculoși care afectează pielea, precum și să deterioreze corpul. Secretul este că s-a schimbat din interior spre exterior.

O dietă de detoxifiere este primul pas. Cu toate acestea, doar 3 zile, de ce acest lucru este atât de restrictiv. Aceasta include consumul de legume, fructe, precum și o supă sau bere, în plus față de alcool, consumul de ceai ajută, återfuktningsprocessen proteine sănătoase, precum și carbohidrați.

Știi că consumi gustări între mese. Nutritionisten Andrea Miranda, directorul organizației naționale de apeluri estetice, precum și funcția alimentelor (SAENI) - a declarat că sunt suficiente două sau chiar mai multe porții pe zi. Poate fi iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, jeleu ușor, struguri, nuci.

Apă pentru a menține echilibrul fluidelor

Dr. Miranda arată clar că apa este foarte importantă dacă doriți să vă curățați corpul. El vă sugerează să consumați zilnic 2-3 litri de apă pentru a vă menține fluidul la un nivel bun. Apa curăță corpul, de asemenea, ajută la îndepărtarea corpului, cum ar fi rinichii, care este foarte important pentru a elimina substanțele toxice din corp.

Acesta este un 3-dagarsplanen sfătuit să fie mai întâi o companie pe bază de lichide, pentru a accelera procesul. Cu siguranță este hrănit atunci când producția de celule noi, precum și permite corpului să funcționeze mai bine.

Pentru a curăța corpul în termen de trei zile, trebuie să fiți siguri că furnizați nutrienții și mineralele necesare. Chiar dacă dietele sunt scurte, totuși trebuie să mănânce echilibrat, de data aceasta. Nu merită amenințarea pentru sănătatea ta.

Iată câteva sugestii:

Bea 2-3 litri de apă pe zi.
Nu ignorați carbohidrații, asigurați-vă că preveniți făina, precum și zahărul rafinat.
Carbohidrații, mănâncă fructe, legume și legume rădăcinoase.
De asemenea, susține sistemul imunitar al organismului.
Fructele sunt surse excelente de zahăr și furnizează majoritatea nutrienților din furaje. Alegeți un diuretic care are gust de ananas.
Nu, nu-mi amintesc de alune ca gustare.
Fără carbohidrați, epuizați-vă seara.
Pentru proteine, trebuie să luați carne proaspătă pentru a prepara pește. Pregătiți-le fără instrumente sau consumați-le în porții mici.
Reduce aportul de sare pentru a preveni retenția de apă și, de asemenea, pentru a promova diureza.

Kostguide

Iată câteva exemple de ceea ce poate fi consumat în timpul avgiftningsdieten.

Mic dejun

Să începem cu ceaiul. Oferiți un toast complet, precum și includeți brânză cu conținut scăzut de grăsimi. O băutură de suc de citrice (lămâie sau portocală).
O altă alegere: o mână de nuci (alune, migdale, nuci sau alune).

Consumul de alcool, cafea, poate fi un sprijin minunat pentru aceste trei zile. Această luptă este pentru reținerea apei, precum și pentru îmbunătățirea procesului de curățare. Decoctul aduce beneficii organismului, precum și poate fi consumat pe tot parcursul anului, sezonul estival sau sezonul de iarnă.

Alegeți ceaiul ecologic, deoarece constă dintr-o serie de antioxidanți. Gândiți-vă în mod similar la ceaiurile albe, ceea ce este bine dacă luptați împotriva anxietății și/sau stresului. Conține aminoacizi, precum și este foarte recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută. Rețineți că o dietă de detoxifiere nu este o pedeapsă. Acest lucru va fi timp de trei zile, cu o serie de limitări, totuși, scopul este de a îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.

Vă motivăm să faceți o alegere excelentă pentru aceste trei zile. Un vizitator va rezulta dacă aderați la un costplan sănătos și echilibrat, precum și la exerciții frecvente.