Probabil că încă nu știați acestea despre nucile de macadamia

Este mai puțin cunoscută decât noi, deși nucile de macadamia sunt considerate cele mai fine nuci din lume. Există aproximativ șapte specii de nuci de macadamia în întreaga lume, dar numai două dintre ele pot fi consumate, dar sunt nu numai delicioase, ci și extrem de sănătoase.

Copac de lungă durată

Puteți folosi numele nuci de macadamia, nuci de macadamia, alune australiene, nuci Queensland, dar de fapt nici această nucă nu este tare, ci o sămânță plăcut moale, aproape cremoasă, cu gust intens. Locul său de producție este de aprox. Un copac înalt de 20 de metri pe coasta de est a Australiei, care poate produce recolte de până la 100 de ani.

Bogat în vitamine

Este în principal bogat în vitamina A, B și E, dar este bogat și în fier, acid folic, proteine ​​și tiamină. De asemenea, conține cantități moderate de zinc, cupru, calciu, fosfor, potasiu și magneziu, precum și antioxidanți precum polifenoli, aminoacizi și seleniu. De asemenea, este bogat în fibre.

Împotriva bolilor de inimă și a cancerului

Nucile de macadamia au un conținut ridicat de flavonoizi. Astfel, consumul său previne deteriorarea celulelor și oferă protecție împotriva toxinelor din mediu. Protejează în mod specific împotriva cancerelor de sân, col uterin, plămâni, prostată și stomac. De asemenea, poate fi eficient în scăderea nivelului de colesterol. Protejează inima și curăță arterele, reduce și nivelul trigliceridelor, reducând astfel dezvoltarea problemelor coronariene.

despre

Delicatete dietetică bogată în proteine

În general, este adevărat pentru semințe că sunt sănătoase și, atunci când sunt consumate cu moderație, pot face parte din dieta ta. Nucile de macadamia nu fac excepție. Pur și simplu nesaturate sunt bogate în grăsimi care te ajută să slăbești. Reglează arderea grăsimilor și reduce pofta de mâncare. Acesta conține o cantitate semnificativă de proteine, care este responsabilă pentru construirea mușchilor și conectarea țesuturilor, făcându-l cel mai bun prieten al siluetei bine formate, mai ales dacă vă exersați puțin. Această nucă ajută, de asemenea, la menținerea unui sistem nervos sănătos, astfel încât să puteți fi nu numai frumos, ci și relaxat.

Un miracol și pentru piele

Efectele sale benefice nu numai că se vindecă în interior, ci și vă hrănesc corpul din exterior. Uleiul de nuci de macadamia conține acid palmitoleic Omega-7, care are un efect regenerant asupra pielii. Deci, dacă alegi astfel de creme și săpunuri, poți să-ți iei la revedere și de la riduri.