Dieta cartofului fiert cucerește: poți pierde până la 5 kilograme în 4 zile
Rezultat uimitor!
Toată lumea urmărește asta acum!
Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur
Voalul a fost tras dintr-un secret șocant: György Korda a fost împușcat în Dunăre din lipsă de păr, doar din această cauză
Puteți scăpa de până la 5 kilograme în 4 zile, ar trebui să încercați această dietă! Mulți nu sunt un fan al cartofilor simpli fierți, li se pare lipsit de gust.
Dacă doriți ca acesta să fie mai gustos și să continuați dieta mai ușor, gătiți cartofii noi în coaja lor, presărați cu puțin suc de lămâie, presărați sare de mare și ierburi proaspete tocate (mentă, oregano, busuioc, rozmarin sau usturoi).
Iată dieta dietei cu cartofi fierți:
LUNI
Mic dejun: o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr, 25 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cartof fiert.
Masa de pranz: 1 cană supă de cartofi cu salată proaspătă presărată cu ulei de măsline și suc de lămâie.
Masa de seara: 1 ou fiert, 2 cartofi fierți, salată proaspătă de roșii-castraveți.
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără îndulcire, 1 castron de piure de cartofi făcut cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 1 pește la grătar.
Masa de seara: 1 castron cu supă de cartofi.
MIERCURI
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără îndulcire, 2 cartofi fierți, 1 ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 1 ou fiert, salată verde cu ulei de măsline.
Masa de seara: 2 cartofi fierți 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
JOI
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, 2 cartofi fierți sau prăjiți, 1 ou fiert.Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 125 de grame de piept de pui fiert, salată verde.
Masa de seara: cartofi fierți cu salată de cartofi, 125 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
VINERI
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, 1 cartof fiert sau prăjit, 1 banană.
Masa de pranz: 1 castron mic de cartofi fierți presărat cu ulei de măsline și suc de lămâie, salată crudă.
Masa de seara: 2 cartofi copți cu 3-4 capete de ciuperci.
- Dacă mănânci ACEST lucru în fiecare zi, poți pierde până la 2 kilograme pe săptămână - fără dietă - Rujul Blikk
- O dietă mai bună cucerește! Puteți mânca totul timp de 8 ore pe zi, puteți pierde până la 9 kilograme într-o săptămână -
- Cuceriți dieta cu cartofi prăjiți, puteți pierde până la 5 kilograme cu ea în 4 zile - Kiskegyed
- Poți pierde în greutate fără exerciții fizice și dietă! Ruj Blikk
- Am slăbit 7 kilograme în două săptămâni, apoi 64 în doi ani - Iată dieta mea eșantion - Rujul Blikk