Forumul Chelsea maghiar

Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 21 Autor: jkopfner »Joi, 6 februarie 2014 23:25

emsanya a scris: A murit și el la vârsta de 20 de ani de la steroizi.

Este anormal ca cineva să arate așa la o vârstă atât de fragedă. Inima lui nu suporta prea multe rahaturi.

Așa cum spune Chiedis, el nu este un sportiv, plus că tipul a fost o paradă de maimuțe îngâmfată, suficient pentru a viziona 2-3 videoclipuri cu el.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 22 Autor: emsanya »Joi, 6 februarie 2014 22:39

emsanya a scris: A murit și el la vârsta de 20 de ani de la steroizi.

Este anormal ca cineva să arate așa la o vârstă atât de fragedă. Inima lui nu suporta prea multe rahaturi.

Așa cum spune Chiedis, el nu este un sportiv, plus că tipul a fost o paradă de maimuțe îngâmfată, suficient pentru a viziona 2-3 videoclipuri cu el.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 23 Autor: chiedis »Joi, 6 februarie 2014, ora 22:30

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 24 Autor: capra01 »Joi, 6 februarie 2014 21:50

emsanya a scris: A murit și el la vârsta de 20 de ani de la steroizi.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 25 Autor: emsanya »Joi, 6 februarie 2014 21:48

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 26 Autor: capra01 »Joi, 6 februarie 2014 21:47

goat01 a scris:

cumva ar trebui să arate așa. E destul de bine.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 27 Autor: emsanya »Joi, 6 februarie 2014 21:43

De asemenea, a murit la vârsta de 20 de ani de la steroizi.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 28 Autor: jkopfner »Joi, 6 februarie 2014 21:19

goat01 a scris:

cumva ar trebui să arate așa. E destul de bine.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 29 Autor: capra01 »Joi, 6 februarie 2014 20:58

cumva ar trebui să arate așa. E destul de bine.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 30 Autor: cfclegend2 »Joi, 6 februarie 2014 19:56

cfclegend2 a scris: Voi începe din nou condiționarea în primăvară și voi veni cu una ca asta:

-Luni: umăr-abdomen
-Marți: picioare
-Miercuri: biceps mamar
-Joi: zi de odihnă
-Vineri: spate triceps
-Sâmbătă: cardio
-Duminică: zi de odihnă

Aș face 3-4-5 exerciții pentru fiecare parte a corpului pe săptămână, de preferință cât mai intens posibil, deoarece antrenez acea parte a corpului doar o dată pe săptămână.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

# 31 Autor post: jkopfner »Joi, 6 februarie 2014 10:44

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 32 Autor: capra01 »Joi, 6 februarie 2014 10:28 AM

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 33 Autor: dankodavid »Joi, 6 februarie 2014 08:33

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 34 Autor: plapumă de puf »Miercuri, 5 februarie 2014 17:39

cfclegend2 a scris: Voi începe din nou condiționarea în primăvară și voi veni cu una ca asta:
-Luni: umăr-abdomen
-Marți: picioare
-Miercuri: biceps mamar
-Joi: zi de odihnă
-Vineri: spate triceps
-Sâmbătă: cardio
-Duminică: zi de odihnă

Aș face 3-4-5 exerciții pentru fiecare parte a corpului pe săptămână, de preferință cât mai intens posibil, deoarece antrenez acea parte a corpului doar o dată pe săptămână.

Ei bine, nu sunt un mare culturist, așa merg

Luni: kettlebell
Marți: sală de gimnastică, ergo + picioare și alergare (maxim 5 km)
Miercuri: crossfit și kp. fotbal
Joi: kettlebell și alergare (min 5 km)
Vineri: filare
Sâmbătă: -
Duminică: sală de sport, spate + umeri

și în funcție de momentul în care avem un meci, avem și un mic pitcher lift

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 35 Autor: capra01 »Miercuri, 5 februarie 2014 15:51

cfclegend2 a scris: Voi începe din nou condiționarea în primăvară și voi veni cu una ca asta:

-Luni: umăr-abdomen
-Marți: picioare
-Miercuri: biceps mamar
-Joi: zi de odihnă
-Vineri: spate triceps
-Sâmbătă: cardio
-Duminică: zi de odihnă

Aș face 3-4-5 exerciții pentru fiecare parte a corpului pe săptămână, de preferință cât mai intens posibil, deoarece antrenez acea parte a corpului doar o dată pe săptămână.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 36 Autor: cfclegend2 »Miercuri, 5 februarie 2014 15:09

Voi începe din nou condiționarea în primăvară și voi veni cu una ca asta:

-Luni: umăr-abdomen
-Marți: picioare
-Miercuri: biceps mamar
-Joi: zi de odihnă
-Vineri: spate triceps
-Sâmbătă: cardio
-Duminică: zi de odihnă

Aș face 3-4-5 exerciții pentru fiecare parte a corpului pe săptămână, de preferință cât mai intens posibil, deoarece antrenez acea parte a corpului doar o dată pe săptămână.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 37 Autor: capra01 »Miercuri, 5 februarie 2014 13:49

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 38 Autor: alpar08 »Miercuri, 5 februarie 2014 12:31 PM

Ei bine, cred că aveți dieta potrivită, apoi un plan de antrenament pentru începători și mergeți la sală

Editat: dar scrie-l mai întâi pe facebook!: DDD

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 39 Autor: Traxver »Miercuri, 5 februarie 2014 12:03 PM

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 40 Autor: emsanya »Vineri, 10 ianuarie 2014 12:29 PM