Cum a redus Ani Lorak după naștere?

Multe fete visează să fie modele, actrițe, cântărețe, dar nu toată lumea recunoaște cât de dificil este pentru frumusețile recunoscute să mențină armonia figurii. Creșterea în greutate după naștere este aproape totul, dar reprezentanții magazinelor de spectacole trebuie să returneze forma dorită în caz de urgență. Și eficiența dovedită a Ani Lorak chiar și după o masă.

Cum a slăbit Ani Lorak după slăbire - meniu dietetic

O figură frumoasă și o voce fermecătoare - singura virtute a celebrului cântăreț ucrainean Ani Lorak. Această fată atrăgătoare, cu un caracter puternic și voință grea, te ajută să urmezi principiile corecte ale nutriției.

Slimming Ani Lorak este un proces de continuare a postpartumului pe care cântărețul l-a început chiar înainte de sarcină. Ani a insistat întotdeauna și continuă să insiste, nu pe o dietă, ci pe un sistem special prin care a slăbit nu numai repede după nașterea unui copil, ci cu mulți ani înainte de a-și păstra forma ideală.

Principiile Ani Lorak care o ajută să piardă în greutate:

numai produse foarte proaspete;
excluderea completă a produselor semifabricate, fast-food, făină, grăsimi și dulciuri;
alimente fracționate ambalate în porții mici (porțiunea trebuie plasată într-o palmă pliată);
proceduri cosmetice și exerciții fizice.

Așa arată meniul Ani Lorak și aceasta este ziua ei;

după trezire - gimnastică în pat și apoi - proceduri legate de apă;
pentru micul dejun - produse lactate sau salată de fructe;
prânz - supă de pește sau legume și o plimbare lungă;
gustări - fructe sau chefir;
seara - pește fiert;
înainte de culcare - tratamente de apă și înfrumusețare (închideri, scrubs, masaj, măști).

Desigur, ca majoritatea femeilor, Ani iubește dulceața. Nu vă puteți permite deseori delicatese, dar din când în când cântărețul mestecă deserturile sale preferate.