Cum ai slăbit?

Sursă: Am încercat o mulțime de diete de la varză la numărarea strictă a caloriilor. A fost cel mai greu lucru pentru mine să accept că sunt un corp predispus să mă îngraș.

prima săptămânii

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.

Am întrebat pe toată lumea acum câteva săptămâni și ați dat aceste sfaturi:

Conștientizare în loc de dietă
După nașterea celor doi copii, mi-au rămas cinci kilograme. Am decis să acord mai puțină atenție și am găsit și un partener pentru asta: tatăl meu. Am stabilit regulile de bază: de mai multe ori mâncăm puțin, până la prânz doar fructe, dacă nasi, apoi iaurt natural și după șapte seara nu mâncăm. Seara, ne-am scris reciproc despre ceea ce am mâncat în acea zi - a fost o motivație puternică: „Mănânc o prăjitură? Mai degrabă nu, ar trebui scris. „După două sau trei luni, am fost mulțumiți să ne luăm înapoi hainele vechi și să buzunărim recompensele. Și atenția a trecut neobservată.
Flora, manager de artă, Budapesta

Nu mai mănânc când sunt stresată
Am încercat o mulțime de pierderi în greutate de la varză la un număr strict de calorii. A fost cel mai greu lucru pentru mine să accept că sunt o figură predispusă să mă îngraș, care a ajuns la lingură în durere. Am fost la un psiholog, am început să fac sport. Alerg în fiecare zi, nu mănânc bomboane, dar cel mai important: când ajung într-o situație stresantă, nu mă apuc să mănânc automat. Am două sau trei kilograme de exces pe mine, dar nu mă mai deranjez. M-am acceptat pe mine. Anikó, profesor, Érd

Faceți clic pentru a continua articolul AICI !

Cum mi-a plăcut articolul?

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.