Vreau să slăbesc renunțând la fumat, Renunțând la fumat - ce rețetă aveți? | Blog complex

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

Sănătatea fumătorilor Când vine vorba de fumat, majoritatea oamenilor se gândesc la stiluri de viață nesănătoase, nu fără motiv. Mulți doresc să slăbească renunțând la fumat, incidența a crescut drastic ca urmare a fumatului, cum ar fi faptul că am renunțat la fumat boli pulmonare obstructive BPOC cancer pulmonar și alte tumori, astm, infarct etc.

Lista este lungă, totuși, asta nu înseamnă că nu se poate face împotriva ei. Așadar, acum am adunat în 16 puncte la ce lucruri ar trebui să acorde atenție fiecare fumător pentru propria sănătate.

10 motive pentru a renunța la fumat

Am scris anterior un articol despre alimentația sănătoasă care poate fi citit făcând clic AICI. De asemenea, este demn de remarcat faptul că renunțarea vreau să slăbesc în timpul acesteia merită în special să fim atenți la mesele noastre, dar despre asta vom scrie mai târziu. De asemenea, am mai scris despre screeningul pulmonar înainte, dați clic AICI pentru detalii. Cele două forme de obezitate sunt obezitatea de tip măr și pere.

Există o serie de diferențe între cele două forme, una dintre cele mai semnificative fiind aceea că am renunțat la fumat obezitatea de tipul mărului tinde să fie mai predispusă la obezitate. Din fericire, o bandă măsură simplă este, de asemenea, potrivită pentru urmărirea acestui lucru.

Cele mai recente

Limita este de 80 cm pentru femeile care fumează și de 94 cm pentru bărbații care fumează. În plus față de circumferința abdominală, nivelurile de colesterol, nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială ar trebui, de asemenea, măsurate în mod regulat. Odată cu creșterea acestor valori, incidența bolilor cardiovasculare este mult mai mare.

Nu vreau să fumez, cum să renunț
Renunțați la fumat fără a cheltui bani
A trecut un an și nu l-am aprins!
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Ceea ce te ajută să renunți la fumat cu încă o sută și mai mult
Renunțarea la fumat - Ce prescripție aveți? | Blog complex
Slăbește după depunerea țigărilor nlc
Când am decis că mă saturasem de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele unei diete metabolice și să dureze doar 2 săptămâni.

Dar, după cum puteți vedea, cu instrumente simple de măsurare, aceste boli pot fi ușor prevenite. Fă-o și pentru sănătatea ta!

Renunta la fumat

Există o înțelegere greșită din ce în ce mai mare că țigările eșuate sunt mai puțin dăunătoare decât țigările conservate. Într-un studiu norvegian, fumătorii au fost urmăriți timp de 28 de ani.

În perioada de studiu, în rândul pacienților cu cancer pulmonar, incidența bolii a fost de aproape două ori mai mare decât cea a țigărilor laminate pentru a renunța la fumat, pentru a renunța la fumat în rândul consumatorilor de țigări la conserve Vreau să slăbesc cu ea. Cu o țigară răsucită, cu cât mă las mai mult de fumat, cu atât intră mai mult în corp. În țigările în cutie, pe lângă tutun, hârtia conține și acceleratoare de ardere.

Cu toate acestea, hârtiile de țigări achiziționate pentru țigări eșuate nu conțin acceleratoare de ardere, așa că acestea vreau să slăbesc îngreunează păstrarea țigărilor în viață, trebuie să le aprind din nou și din nou. Cantitatea de substanțe nocive provenite din combustie și fum care intră în organism depinde, de asemenea, în mare măsură de faptul dacă fumătorul folosește un filtru de fum!

Renunțarea la fumat - ce rețetă ai?

Ce părere ai despre acest? Cu toate acestea, cu exerciții fizice regulate, există multe lucruri care pot fi făcute pentru sănătatea noastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru fumători, care pot juca un rol activ în prevenirea multor boli, cum ar fi sportul. Dar ce fel de sport merită să te joci?

Practic, pe baza naturii funcției musculare, putem distinge 2 grupe mari: 1. Postura dinamică și schimbarea locației pentru a renunța la fumat.

Slăbește după plasarea țigărilor

Dezvoltă inima - să renunțe la fumat funcția sistemului de circulație, rezistența și dexteritatea. Static Forța joacă rolul principal, tensiunea și tonul mușchilor se schimbă. Dezvoltă forța musculară, contribuie la stabilitatea articulațiilor, întărește oasele. Astfel, se poate observa că sportul nu numai că ne ajută să ne modelăm forma, că renunțarea la fumat joacă un rol extrem de important în depășirea stresului, reducerea tulburărilor de somn și a incidenței anumitor tipuri de cancer.

În ceea ce privește fumătorii, este și mai important ca intensitatea corectă a sportului să ajute și aportul de oxigen al organismului. De aceea nu contează cât de mult folosesc spray-ul nazal și sportul pe termen lung.

Nu se recomandă fumatul înainte de a face mișcare, deoarece acesta este aportul de oxigen care va fi deteriorat. De altfel, absorbția de oxigen poate fi, de asemenea, întreruptă. Simțiți-vă liber să vă lăsați țigara deoparte și să vă concentrați doar pe plăcerea de a face sport.

Acum vine sănătatea cavității bucale, datorită căreia vreau să slăbesc, voi lua masa și vă voi păstra frumosul zâmbet. Fumatul semnificativ de până la zece ori! Îngălbenirea dinților și mirosul neplăcut al gurii sunt doar probleme estetice la vârful aisbergului, dar pot face dificilă alegerea partenerului.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

Cariile dentare sunt o problemă mult mai mare care vă poate determina să vă pierdeți dinții. Trebuie menționat faptul că anomaliile cavității bucale se numără printre cele mai ușor de detectat tipuri de cancer, motiv pentru care este important să mergi la dentist cel puțin o dată pe an.

Acest lucru poate preveni probleme grave, cum ar fi cancerul limbii, buzelor, palatului și glandelor parotide.