Cum să fii un rugby maghiar de succes?

Se poate spune că sporturile de rugby maghiare sunt destul de tinere, motiv pentru care îmbunătățirea relativ rapidă a performanței generației de tineri jucători este deosebit de semnificativă. Richard Williams, antrenor principal al echipei maghiare de rugby, jucătorul Szilárd Jung și Tibor Fülöp, director profesionist al Centrului de Medicină Sportivă, au abordat problema evaluării și îmbunătățirii performanței.

Selectat din școală

- Eram la școala elementară, la 12 ani, când m-am alăturat sesiunilor de antrenament de rugby susținute de unul dintre profesorii noștri. Am decis aproape imediat că acesta va fi sportul meu - spune Jung Szilárd, care a început să joace în Százhalombatta. - De fapt, am fost membru al echipelor naționale de la început, de la echipa de copii la echipa de adulți. După toți acești ani, este pentru prima dată în viața mea când am făcut un sondaj de diagnosticare a performanței, care a fost cu siguranță o experiență nouă și interesantă. Am fost destul de surprins de cât de greu este să funcționezi bine sub sarcină decât mă așteptam. Abia aștept să îmi construiesc planul de antrenament în funcție de rezultate și să măsoar progresul.
Szilárd Jung este unul dintre sportivii selectați care, cu sprijinul Asociației Maghiare de Rugby, au participat la un sondaj complex de diagnosticare a performanței. Aceasta face parte, de asemenea, din efortul alianței de a spori implicarea jucătorilor, de a le îmbunătăți performanța.

Există oportunități uriașe în rugby-ul maghiar

Oricine urmărește evenimentele sportului poate experimenta că tot mai multe echipe de rugby se formează în toată țara. A ajutat foarte mult în procesul ca, din 2016, acest sport de echipă să poată fi inclus din nou în olimpiadă. În același timp, este un fapt faptul că rugby-ul maghiar se confruntă în continuare cu o serie de provocări, despre care a vorbit antrenorul galez Richard Williams.
- Rugby-ul este un sport relativ nou în Ungaria, așa că trebuie să punem un mare accent pe formarea de calitate a antrenorilor și să îi încurajăm pe cei interesați să înceapă rugbyul la o vârstă mai mică. Acest joc necesită o serie de abilități fizice și mentale, abilități, dar poate cel mai important, jucătorul este gata să învețe și să se dezvolte singur. Deoarece rugby-ul este un sport de echipă, jucătorii trebuie, de asemenea, să poată lucra împreună și să aibă succes împreună. În mod individual, un jucător de rugby trebuie să fie flexibil, să aibă o conștientizare tactică și tehnică avansată. Multe dintre aceste calități pot fi dezvoltate cu o bună pregătire. La nivelul dezvoltării sportului din Ungaria, abilitățile generale trebuie dezvoltate atât în atac, cât și în apărare, iar pragurile aerobe și anaerobe trebuie înăsprite. Asociația noastră a dezvoltat planuri pentru a dezvolta toate aceste domenii.

Antrenorul consideră că asociația maghiară este norocoasă că a reușit să formeze o astfel de echipă națională. Jucătorii sunt toți foarte tineri, dar mai important, atitudinea lor față de antrenament. Potrivit lui Williams, ideea este că toți vor să se îmbunătățească.

- În scurtul timp în care am lucrat împreună, sportivii au făcut pași mari în înțelegerea și aplicarea în mod conștient a abilităților. Vor atinge forma maximă în următorii 3-5 ani, ceea ce va fi foarte interesant de văzut. Rezultatele unui test recent de diagnosticare a performanței ne vor ajuta foarte mult să vedem care jucător are nevoie de îmbunătățiri în ce direcție, cum să își construiască sesiunile de antrenament. Iar jucătorii pot vedea că investim în viitorul lor.

Un sondaj complex este important în orice sport

În cazul diagnosticării complexe a performanței, performanța unui anumit atlet este mapată utilizând diferite teste. Cel mai informativ test de măsurare a lactatului ajută la determinarea pragurilor aerobe și anaerobe, precum și a zonelor individuale de intensitate. Testul VO2 max cu spiroergometrie este utilizat pentru a măsura capacitatea maximă de absorbție a oxigenului și arată, de asemenea, cât din potențialul lor fiziologic a fost utilizat în testul de etapă. Asa numitul Iar testul Wingate permite analiza performanței anaerobe, a explozivității și a vitezei.

- După evaluare, chiar și un sportiv de top își poate începe pregătirea cu o muncă de antrenament mult mai precisă și eficientă - conchide Tibor Fülöp, directorul profesional al Centrului de Medicină Sportivă. - În timpul diagnosticării performanței, ne străduim cu siguranță să putem oferi un ajutor real în toate domeniile care pot fi îmbunătățite prin instruire, ceea ce înseamnă în primul rând condiționarea abilităților. Eficacitatea programului de instruire va fi monitorizată prin examinări repetate după 3-6 luni.