Cum să nu slăbești din cauza fumatului. Renunțarea și pierderea în greutate în același timp

Căutare Nu-l aprinde!

A treia joi din noiembrie a fiecărui an este „Nu-l aprinde! Cum să nu slăbești la soare. Chemăm fumătorii să nu-l aprindă o zi întreagă; aprinde-l.

Cigi: deci nu ne îngrășăm după renunțare!

De asemenea, Fundația Națională a Inimii din Ungaria se alătură inițiativei Asociației pentru reducerea fumatului de a solicita introducerea unei interdicții de fumat la locul de muncă și în locurile publice închise cât mai curând posibil. Introducerea unei interdicții totale de fumat la locul de muncă ar reduce numărul atacurilor de cord cu o cincime în primul an, susține într-un comunicat emis de Fundația Națională a Inimii din Ungaria, Asociația pentru Suprimarea Fumătorului și Asociația Națională Pacienți respiratori în ziua Ne Ignite.

Puneți țigara jos și simțiți beneficiile!

Renunțarea la fumat este o decizie serioasă și o mare provocare pentru toată lumea; cu toate acestea, acesta este unul dintre cei mai importanți pași pentru a duce o viață mai sănătoasă. Renunțarea la fumat are un efect aproape imediat.

Nu-l aprinde!

Plămânii încep să elimine mucusul și alte produse reziduale de ardere. Simți din nou aromele și mirosurile mai bune.

Bronhiile tale se vor calma și vor deveni mai energice. Mai mult, fumătorii pot primi mai multe ajutoare pentru a renunța. Profesioniștii din domeniul sănătății și linii de asistență pentru încetare pot fi de mare ajutor pentru cei care doresc să renunțe. Renunțarea poate fi fumatul codificat într-un cort dacă fumătorul urmează pașii de mai jos.

Dacă nu știți ce ajutor alegeți, contactați un profesionist din domeniul sănătății sau sunați la o linie de asistență telefonică pentru mai multe informații la www. Site-ul web „AJUTOR - Pentru o viață fără fum” este disponibil în toate statele membre, inclusiv în limba maghiară.

Site-ul web vă ajută să renunțați și vă oferă informații despre pericolele fumatului. Înainte de a utiliza acestea, consultați-vă medicul, care va stabili ce metodă este cea mai potrivită pentru dvs. pe baza istoricului medical.

Cum renunți la fumat? - Forum Index
Durere toracică pe partea dreaptă

Este foarte important să continuați tratamentul pe care l-ați început, altfel există șanse mari de recidivă. Clinici specializate și grupuri de ajutor Clinicile specializate anti-fumat vă pot crește foarte mult șansele de a renunța. Cu ajutorul grupurilor, renunțarea pare mai puțin ca o luptă singuratică.

O comunitate de oameni cu probleme similare oferă, de asemenea, sprijinul potrivit și un sentiment important de înțelegere. Glucoza Avem dovezi preliminare că comprimatele de glucoză pot reduce pofta de nicotină și vă pot ajuta să renunțați. Terapii alternative Terapiile alternative au ajutat mai multe persoane să renunțe.

Cu toate acestea, nu avem încă dovezi științifice convingătoare despre utilitatea lor. Dacă încercați să atingeți ambele obiective în același timp, este posibil să eșuați. Dacă ați putea începe să câștigați în greutate în timp ce renunțați la fumat, cum să nu pierdeți în greutate împotriva fumatului dacă vă simțiți deja nefumători.

Între timp, încearcă să faci mai multă mișcare și să mănânci sănătos. Organizația dvs. va fi bine într-un timp foarte scurt. Sursa: Coaliția Ungară Antifumat.