Magazin web Vitaldepo

Magazin web de ierburi, ciuperci medicinale și vitamine

☰ Navigare

BIBLIOTECA DE CUNOAȘTERI Vitaldepo
prevenirea tumorii, cancerul de prostată
Cum se previne cancerul de prostată? comentariile sunt dezactivate pentru această postare

THE cancer de prostată Mulți factori ai stilului de viață sunt importanți în dezvoltarea acestuia. Acest lucru este susținut de rezultatele unui studiu prezentat la ASCO din 2015, cea mai mare conferință oncologică din America, bazată pe urmărirea a peste patruzeci de mii de bărbați cu vârsta peste 40 de ani, peste 20 de ani. Rezultatul final al studiului a fost mișcare intensă iar unele sănătoase obiceiuri de viață voi De asemenea, pot fi reduse cu 68% riscul de a dezvolta un tip mortal de cancer de prostată.

Stacey Kenfield de la SCD (Universitatea din California, San Francisco) și echipa ei au ajuns la această concluzie atunci când și-au rezumat rezultatele cercetării de 20 de ani. Kenfield și colab., Cercetătorii de la Journal of the National Cancer Institute au analizat datele din două studii americane majore:

Studiez: în cadrul studiului de urmărire pentru profesioniștii din domeniul sănătății în perioada 1986-2010 42.000 au participat bărbați care lucrau în domeniul sănătății, cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani;
II. studiu: în Studiul sănătății medicilor în perioada 1982-2010, mai mult de 20.000 au fost implicați medici bărbați în vârstă de 40-84 de ani.

Participanții la studiu și-au examinat obiceiurile de viață (obiceiuri alimentare, fumat, exerciții fizice, IMC etc.) pe baza scorurilor dezvoltate de cercetători. Pentru a reduce eroarea, participanții care au fost diagnosticați cu cancer de prostată în decurs de 4 ani au fost excluși de la procesare.

Ce rezultat al testului a fost obținut?

În studiul I în 576 de cazuri, în timp ce în studiul II. În timpul studiului, s-au dezvoltat 337 de cazuri de cancer de prostată fatal. În Studiul I 3 puncte de schimbare a stilului de viață 68%, în timp ce II. studiul a redus riscul de cancer de prostată fatal cu 38%. Fiecare factor de stil de viață a provocat următoarele modificări:

urmând o dietă adecvată singură 30-46% -kal,
3 ore de exerciții intense pe săptămână 34-60%-al,
consumul a 7 porții de roșii pe săptămână este de aprox. 15%-al,
aportul scăzut de carne procesată este de aprox. 12%-al,
renunțarea la fumat 3%-toate pot reduce incidența cancerului de prostată.

„Acest studiu confirmă nevoia continuă de măsuri preventive eficiente, adică creșterea exercițiilor fizice, îmbunătățirea calității nutriției și reducerea fumatului”, a declarat June M. Chan, urolog SCD. Prin încorporarea acestor factori de stil de viață, este, de asemenea, posibil să se reducă nu numai cancer de prostată, dar a Diabet si boala de inima riscul de dezvoltare.

Pe scurt, putem spune că dezvoltarea cancerului de prostată după vârsta de 60 de ani poate fi cel mai bine redusă prin șase modificări ale stilului de viață:

1.) exerciții regulate care provoacă transpirație
2.) Indicele masei corporale sub 30
3.) cu un minim de 10 ani fără fumat
4.) consum frecvent de pește gras,
5.) cu consum abundent de roșii,
6.) consumând puțină carne procesată.