Cum să renunți la fumat cu sifon. Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Cum să renunți la fumat cu ajutorul sifonului este în jurul forintilor.

Pagina principală Simpatie

Când ajunge la creier, eliberează dopamină. Dopamina este un compus chimic care provoacă plăcere. Ce este asta? Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină? Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu. Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a reușit niciodată.

Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței.

Cum să renunți la fumat? Sfaturi care merită încercate!

Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă. Ceea ce face metoda ta diferită de celelalte?

Practic, pentru un copil de 60 de ani să renunțe la fumat, am dezvoltat o procedură psihologică pentru a ajuta pe oricine să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere. Toate acestea, astfel încât un 10 cum să renunți la fumat cu ajutorul sifonului să participe la antrenamentele de grup, iar când ieși din biroul meu, nu mai vrei să îl aprinzi.

Nu se îngrașă, nu caută altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic.

Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue. Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil. Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș dori să văd cum renunțarea la fumat cu ajutorul sifonului ar deveni în cele din urmă un sistem terapeutic acreditat în clinica pe care fumătorii o pot învăța și ar putea fi utilizate într-un mod asigurat de calitate.

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament, ne-ați spune mai puțin în detaliu? De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii mă plimbă într-o călătorie în 10 ore, la sfârșitul căreia își dau jos țigările.

Am diverse instrumente și diagrame ilustrative care să mă ajute să părăsesc calea, cum ar fi cubul de țigări. Ieșim la lumină în fiecare oră, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele.

Ar fi atât de simplu? Acest truc eficient vă va ajuta să renunțați la fumat odată pentru totdeauna

De ce să aprindeți în fiecare oră la antrenament: nu este vorba doar de renunțare? Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism. Potrivit medicilor, fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina și, atunci când este retras, produce simptome de sevraj. Ce să faci cu asta?

Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. În timpul sesiunilor, vom trece prin situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne vom pregăti cum vor fi tratați. Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați.

Scapă de fumat într-o oră! (Hipnoza)

Cum rămâne cu cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult? Poate suna surprinzător, dar experiența de până acum a făcut cel mai ușor renunțarea la fumătorii de lanț.

Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat.

Aflați la timp programele noastre!

Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și înseamnă totuși un lucru magic nou de fumat. Spuneam că oricine a fumat prima țigară de mai bine de un an se poate obișnui fără dificultate.

În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament. Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși.

Fumatul - Metode de renunțare

Ce experiențe aveți cu asta? Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat.

Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la nevoia de țigară și niciodată nu se obișnuiește cu ea. Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine.

Ați putea folosi această metodă pentru a trata și alte persoane cu pasiuni dăunătoare? Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată.