Cum să scapi de varză

Suferi de insomnie? Pune aceste plante de apartament în dormitor! Există multe soiuri de varză, există și albe, verzi, violete sau roșii.

A fost cultivat în întreaga lume de mii de ani și poate fi folosit pentru o mulțime de alimente: este folosit pentru a face garnituri, mese cu un fel de mâncare, cum să scapi de varză, salate și chiar dulciuri. Dar nu numai pentru că merită consumat în mod regulat, ci și pentru că medicina populară împotriva parazitului este surprinzător de sănătoasă.

De ce mâncăm varză în mod regulat?

Are un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de fibre și conține cantități mai mari de vitamina C și folat K, mangan, potasiu și magneziu, făcându-l un stimulent imunitar perfect chiar și în perioada rece. De asemenea, conține diverși compuși de sulf valoroși, polifenoli, antioxidanți care ne protejează celulele de daunele provocate de stresul oxidativ.

Fitonutrienții din varză reduc inflamația cronică.

Inflamația nu este neapărat un proces dăunător, este o reacție naturală a corpului nostru pentru a combate infecțiile și a accelera vindecarea. Cu toate acestea, inflamațiile microscopice cronice, care se pot dezvolta în vasele de sânge, intestine sau articulații, de exemplu, se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp și pot fi asociate cu multe boli.

Legumele aparținând familiei crucifere, inclusiv varza, reduc semnificativ inflamația datorită compușilor pe care îi conțin, cum ar fi sulforaphane sau kaempferol.

În timp ce majoritatea dintre noi ne gândim la alimente bogate și hrănitoare de iarnă din varză, această legumă este recomandată în special celor care vor să scape de câteva kilograme - desigur, nu ne gândim la felurile de mâncare bogate în grăsimi în acest moment! O cană de varză curățată conține extrem de puține calorii, dar în același timp este saturată datorită conținutului său de fibre, ne putem simți rapid plini de ea. Fibrele au, de asemenea, un efect deosebit asupra digestiei noastre, iar o dietă bogată în fibre este considerată un element important în lupta împotriva bolilor gastro-intestinale.

Fibrele din varză hrănesc, de asemenea, bacteriile benefice din intestin.

Aceste bacterii joacă un rol major nu numai în digestie, ci și în funcționarea sistemului imunitar, și chiar cercetările arată că starea noastră de spirit este afectată de starea florei intestinale. Roșu sau alb? Care varză este mai sănătoasă? Compoziția nutritivă a fiecărui soi de varză este foarte asemănătoare și fiecare are un efect foarte bun asupra sănătății noastre.

Cu toate acestea, varza roșie sau violet își datorează culoarea distinctivă compușilor care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului nostru. Citiți mai departe!

El ia medicamente împotriva viermilor
Viermi de unghii și pregătirea lor
Prea mult stres?
Cadavre și paraziți
În sensul prezentului regulament, Consiliul Comunităților Europene și Consiliul Comunităților Europene.
- Veți primi o copie a cererii de plată - cererea a fost făcută și contul a fost trimis.
1 kg minus sâmbătă până duminică cu varză murată - Dieting Femina
Prea mult stres? De aceea mănâncă varză! - Ghid de sănătate

Deci, puteți ajuta varza murată în lunile de iarnă! Așa-numitele antocianine sunt antioxidanți puternici care ne protejează celulele și reduc riscul unor cancere, cum ar fi cancerul de sân. De asemenea, antioxidanții încetinesc procesul natural de îmbătrânire, astfel încât pielea rămâne sănătoasă, strânsă, suplă pentru mai mult timp.

Varza roșie conține, de asemenea, vitamina A, care susține și sănătatea și reînnoirea pielii. Sursa: ghid de sănătate.