Cum să slăbești în 30 de zile min. 8 kg? Ar fi urgent. (forum de chat)

fuh, așa că astăzi am mâncat 1 sticlă de ajvar și un sfert de kilogram de pâine, împărțită în trei mese: D

geamul orașului ar trebui să fie imaginat ca 690 grame: s

dar cât de delicios a fost: D

acum suntem entuziaști aici: D mâine scale și competiție, dar numai sănătos gratuit: D

imaginați-vă cu 8 kg mai puțin într-o lună?

Merită un sacrificiu de 30 de zile, dacă nu intri, nu vei pierde nimic, dacă intri, poate vrei să continui: D

Am peste 20 de lire sterline.

Din păcate, pofta mea este invers proporțională cu puterea mea de voință:)

M-am gândit la subiecte de slăbit.

Este foarte eficient atunci când descrieți mâncarea. Acesta este modul în care vă puteți confrunta cel mai bine cu cât și cu ce ați mâncat. Poți vedea mai bine.

Știu h vultur. deci descrise ca multe, dar dacă ziua nu păreau atât de mult.

zsuzsa76xx: Accept sfaturile tale și în fiecare zi te prind scriindu-mi h ce am mâncat.

Acesta este, să spunem, în mare măsură un carbohidrat fără valoare. Fără legume, fără fructe, fără puncte de proteine valoroase. Și ați făcut cel puțin 1000 HUF deschis, adică aprox. costă o jumătate de kilogram de piept de pui (care poate fi suficient pentru câteva zile dacă gătești pentru tine) și un kilogram de legume. Felicitări!