Cum să slăbești în 4 zile?

În primul rând, întrebându-vă cum să consumați 4 zile, trebuie să înțelegeți că o astfel de dietă nu trebuie tolerată. La urma urmei, acest lucru nu este util, deci este necesar să se utilizeze o astfel de dietă numai rar, doar în cazuri extreme. După ce ai slăbit, ar trebui să slăbești, să nu mănânci prea mult și, dacă este posibil, să preferi alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii.

Cum să slăbești în 4 zile?

Deci, ce trebuie făcut dacă aveți nevoie urgentă să slăbiți în a 4-a zi? Trebuie să respectați anumite reguli dietetice în fiecare zi a unei asemenea diete. Prima zi a mesei este considerată pregătitoare, deci lista produselor permise este mult mai variată decât în zilele următoare.

În această zi este permis:

toate legumele (cu excepția celor care conțin amidon);
Toate fructele (cu excepția strugurilor, care conțin mulți carbohidrați simpli și banane bogate în calorii;
carne comestibilă (piept de curcan sau de pui);
pește cu conținut scăzut de grăsimi.
legume cu frunze verzi.

Vorbește despre cât de repede slăbești în 4 zile, trebuie să mănânci legume doar în a doua zi a mesei. În mod ideal, fără utilizarea grăsimilor vegetale și animale crude sau gătite.

Numai fructele sunt permise în a treia zi.

Și în ultima, a patra zi a dietei noastre de mare viteză, trebuie să urmăm o dietă care se repetă în prima zi, el este cel care într-un fel termină dieta.

Pentru a scăpa rapid corpul de diferite substanțe nocive, se recomandă să beți cantități mari de apă simplă, anhidră (cel puțin doi litri pe zi). Pe lângă apa minerală fără gaze, este recomandat și fără kefir (1% grăsime) și ceai verde fără zahăr. În plus, consumul unui pahar de chefir sau apă înainte de a mânca contribuie la scăderea poftei de mâncare, ceea ce este deosebit de important pentru o dietă rapidă cu conținut scăzut de calorii.