Cum să slăbești rapid cu hrișcă?

dietă hrișcă

Hrișcă - una dintre cele mai valoroase cereale, deoarece nu numai că este bogată în proteine, dar conține și o varietate de vitamine și minerale. O firmă și o dietă de hrișcă - aceasta nu este cea mai mare sațietate bogată în calorii, de fapt, hrișca este bună „curăță” corpul, iar acest lucru este contribuit de faptul că în timpul săptămânii de dietă, veți pierde până la zece kilograme. De obicei împărtășiți idei despre cum să slăbiți rapid cu hrișcă.

Și hrișcă și iaurt - cunoscute fanilor dietei, produselor alimentare. Ambele produse sunt proteine, curăță, normalizează microflora și peristaltismul intestinal. Insistați pe o dietă de hrișcă și chefir, nu numai că puteți pierde în greutate, dar puteți îmbunătăți și tenul, puteți scăpa de dermatită, constipație, probleme digestive.

Esența unei diete pe bază de chefir și hrișcă este simplă: mănânci cât de multă hrișcă îți place toată ziua și bei chefir cu o jumătate de oră înainte sau după masă. Dacă apariția de hrișcă uscată devine insuportabilă, o puteți chiar spăla sau turna cu hrișcă împreună cu prietenul dvs. cu acid lactic.

Apropo, dacă cumpărați chefir în 24 de ore, acesta poate provoca diaree și iaurtul produs acum trei zile duce la sângerări nasale.

Pentru mulți, modul de a consuma hrișcă cu semnale de lapte pare mai simplu decât precedentul, dar iată pentru un amator: cineva iubește laptele și cineva are kefir. Singurul avantaj al chefirului asupra laptelui este că normalizează, vindecă, armonizează într-adevăr microflora intestinală. Dar, din moment ce hrișca este plină cu lapte, pare mai atractivă și familiară, vom discuta despre această opțiune.

Laptele și chefirul trebuie selectate cu un conținut scăzut de grăsimi de până la 2,5%. În laptele de hrișcă nu este nevoie să gătești și apoi să prepari bobul finit.

Desigur, această versiune a dietei va fi aceeași cu cea precedentă.

Durata ambelor mese este de 7 zile.

Amintiți-vă că hrișca poate pierde în greutate numai dacă este tratată corespunzător.

Nu trebuie să gătești deloc - economisim nutrienți valoroși. Hrișcă seara, se toarnă apă clocotită și se scurge această apă. Apoi se toarnă, se acoperă cu un capac și se înfășoară într-un prosop de bucătărie, se lasă până dimineața. Dimineața primești o cereală complet gata de mâncare care se încălzește din nou cu apă fierbinte, chefir sau lapte fierbinte pentru încălzire.

Da, și încă un lucru: mâncați cu mese și salate de legume (fără sare, sosuri, bandaje) și fructe, și chiar fructe uscate. Atât - suplimente, iar felurile principale ar trebui să fie decojite, chefir sau lapte.