Cum se ameliorează durerile articulare ale mâinilor. Cauzele și tratamentul durerilor de genunchi

17 cauze, 7 simptome, 4 tratamente ale durerii de șold [ghid complet]

Peste patruzeci de persoane se plâng de dureri în gât, umeri, genunchi sau articulații ale degetelor, iar tot mai mulți tineri sunt afectați de uzura cartilajului. Iată cele mai eficiente sfaturi pentru ameliorarea durerii.

Gel de arnica articulară
Căutare Aflați mai multe despre durerile articulare Durerile articulare pot afecta diferite zone ale corpului, inclusiv genunchii, gleznele, șoldurile și umerii și degetele și încheieturile mâinilor.

Articulațiile noastre, care sunt supuse unei încărcături uriașe, spun mai ales despre existența lor numai cu apariția durerii. Există multe cauze ale durerilor articulare, cum ar fi leziuni, inflamații, infecții, boli autoimune și uzura cartilajului.

Cauzele și tratamentul durerilor de genunchi

În plus, durerea poate iradia dintr-o parte a corpului în alta, astfel încât deseori nu este ușor să se determine care articulație este sursa. Artrozele de uzură a cartilajului sunt o problemă obișnuită a uzurii cartilajului articular, în care cartilajul care acoperă articulațiile devine mai subțire, fragmentat și apoi absorbit lent.

Reclamațiile pot crește după exerciții sau cum se pot ameliora durerile articulare ale mâinilor pe măsură ce vremea se schimbă. În unele cazuri, este primordial să nu lăsați pacientul să sufere, caz în care intră în joc injecții rapide și eficiente cu steroizi, ci doar cu mare prudență! Pentru cei care doresc o soluție durabilă și nu doresc să „trăiască” cu analgezice, poate doriți să încercați alternative.

Exemplele includ terapia cu unde de șoc, modul de ameliorare a durerilor articulare la nivelul articulațiilor, injecția cu acid hialuronic sau terapia Bemer, spune dr.

Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv. Top 7 sfaturi pentru a evita durerea cauzată de uzura cartilajului 1. Înotați, rotiți!

Cauzele artritei

În cazul uzurii articulațiilor, este deosebit de important să vă mișcați, dar numai într-o formă descărcată. Durerile de genunchi pe timp de noapte pot fi, de exemplu, înotul, în special înotul din spate și cel rapid. Nu este recomandat sânul, deoarece răsucește ușor ligamentele din articulația genunchiului.

Cu toate acestea, în caz de probleme ale articulațiilor șoldului, înotul sânilor este deosebit de bun datorită ritmului larg arcuit al piciorului, care poate preveni contracțiile articulare care se dezvoltă mai târziu. Pentru pacienții cu uzură de șold, bicicleta de exerciții poate fi utilizată și ca bicicletă de exerciții sau chiar ca bicicletă de stradă.

Este important să nu vă aplecați spre ghidon, astfel încât să nu vă încordați talia. Cu toate acestea, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului, manipularea în sus și în jos a pantei și a rezistenței trebuie, de asemenea, tratate cu grijă.!

Inflamația articulațiilor mâinilor și încheieturilor

Să mergem pe un teren moale! Aveți grijă când mergeți pe un teren dur, de zi cu zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp. Fii atent la salt!

Formele intense de mișcare cu coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție, cum ar fi jocurile cu mingea, precum și antrenamentele de sărituri și diferite tipuri de aerobic, sunt recomandate numai persoanelor cu articulații sănătoase. Tai chi și mediball, pe de altă parte, pot fi bune.

Alege pantofii potriviti! Știa că turmericul este un excelent antiinflamator?

Click aici! Să mâncăm deștept!

Nu există o dietă specifică pentru tratamentul artrozei, dar o dietă bazată pe legume, fructe, cereale integrale, restricționarea proteinelor animale îmbunătățește starea articulațiilor.

Aportul regulat de ulei de curcuma și pește, precum și înlocuitori ai cartilajului poate, de asemenea, să încetinească procesul.

Cele mai eficiente 10 remedii la domiciliu pentru artrită

Renunță la exces! Deoarece supraponderalitatea singură poate provoca probleme articulare și dureri, merită să ne menținem indicele de masă corporală în limite sănătoase. Materialul utilizat este un gel transparent care conține o concentrație mare de acid hialuronic.