Cum să ajute un tip să piardă în greutate

Fără ele, pierderea în greutate nu va începe!

Cum să slăbești în șase săptămâni
Un tip mediu nu este povestea ta medie de succes! Când ai de gând să slăbești? | Omul de vârf

Am scăpat complet făina și zahărul din dietă, dar nu am schimbat nimic altceva, nu am făcut sport.

Am pierdut 35 de kilograme în următorii trei ani.

Meditație vindecătoare

Pe măsură ce am atins greutatea în kilograme, rezultatele mele au început să se îmbunătățească, deși încă nu erau perfecte, dar am scăzut zahărul până la 9. Apoi mi-a trecut ceva prin minte și a apărut întrebarea, dacă aș folosi ajutorul unui antrenor.

În plus, cu ajutorul antrenorului meu personal, am stabilit ce puteam să mănânc și ce nu, m-am angajat într-o dietă zilnică cu calorii care nu putea conține mai mult de o sută de grame de carbohidrați. Acesta este un mod de a ajuta un tip să piardă în greutate o dietă puternică pentru o organizație care chiar funcționează lângă ea.

Deoarece gătitul este destul de plictisitor, am comandat un meniu de fitness de la serviciul de curierat alimentar. Drept urmare, am slăbit 50 de lire sterline în următoarele 14 luni, așa că am slăbit o sută de lire sterline. Până atunci, antrenorul meu deja spusese, Zoli, ai rămas fără mușchi, s-a terminat.

Cum slăbesc cu Intens? Dieta de succes în 15 pași Blog Intenset

Țin greutatea mea actuală de peste un an acum, am un kilogram. Am simțit că fac ceva care este o boală populară în lume astăzi și, dacă nu cum pot ajuta un tip să piardă în greutate, voi fi un om de știință câștigător al Premiului Nobel, dar am pus ceva pe masă îi face pe oameni să se uite la mine.

Și nu este întâmplător un lucru bun să fiu un exemplu în ochii copiilor mei. De aceea alerg în mod regulat distanțe de patru kilometri, dar în primăvară m-am gândit la unul și am luat parte la secțiunea de șapte kilometri a Vivicitei. Am mers undeva la fântâna de pe Insula Margareta, de unde scopul este de aproximativ încă un kilometru. Am observat un tip mare în fața mea care se plimba, picurând apă pe tricou.

Cred că probabil nu și-ar putea atribui forța. Când am ajuns de partea lui, am întrebat dacă alergi pentru prima dată, mi-a spus da.

Cineva poate da sfaturi unui tip care vrea să slăbească?

L-am bătut pe umăr și i-am spus: Haide, să o facem împreună! A început să alerge pe lângă mine, scârțâind, dezgolind, dar în cele din urmă am ajuns la linia de sosire.

Am reușit să fac pe cineva să-și miște din nou piciorul într-o stare în care deja îi era milă de el, când creierul său renunțase deja la luptă. Cu toate acestea, de dragul altuia, pentru a-i încuraja pe alții, el a fost dispus să urmărească.

Atunci mi-a venit în minte că este mai ușor să mergi într-o comunitate. Cred că, dacă ne luăm unul pe celălalt mâna, o putem face. Cu toate acestea, dacă aveți un partener care vă întreabă ce ați mâncat astăzi, cu care merg la antrenament împreună, este mai ușor pentru că vor să se întâlnească cu celălalt.

7 carbohidrati excelenti pentru slabire

Dar este important ca persoana care dorește să piardă în greutate să aibă hotărârea pe care o dorește, pentru că, în schimb, nu pot să vreau, să cred în tine și să-ți găsesc propria cale. Găsiți ceea ce este acceptabil pentru el în ceea ce privește gustul, cantitatea și eficiența. Când îl aveți, țineți-l, și eu și cei din acest grup vă vom ajuta. Probabil, pe de o parte, în cazul bărbaților, este mai ușor pentru societate să accepte kilogramele în plus, mediul lor spune că burtica este în regulă, oferă prestigiu.

22 de sfaturi pentru cei care vor să slăbească

Pe de altă parte, s-ar putea să simțiți că aceasta este o temă feminină. Vreau să primesc sfatul meu către cât mai mulți oameni, vreau să fac cât mai mulți oameni să fie fierarul propriului destin. Gândește-te la exemplul pe care l-ai dat copiilor tăi, gândește-te la pericolele stilului tău actual de viață. Apoi, într-o zi, aș vrea să organizez tabere unde să-i pot pregăti mental pe cei care vor să slăbească pentru tot acest proces.

În prezent, grupul Facebook are aproximativ patru mii de membri, așa că este firesc să dai mai greu sfaturi personalizate. În cazul unui grup de 20 de persoane, cu un antrenor, un dietetician, toate acestea ar fi mai ușoare și mai eficiente.