Cura cu anghinare: arde excelent grasimile si regenereaza ficatul!

Anghinarea are multe efecte benefice, iar această legumă sănătoasă și gustoasă te ajută și să slăbești datorită efectelor sale diuretice și de ardere a grăsimilor. Dacă vrei să slăbești, alege alimente echilibrate bogate în proteine și substanțe nutritive în loc să postească.

Pe lângă faptul că ajută la arderea grăsimilor, anghinarea este, de asemenea, surse importante de vitamine B, fier, magneziu, aminoacizi, flavonide, fosfor și potasiu.

Cum contribuie la pierderea în greutate?

Chiar dacă te ajută să slăbești, trebuie să știm că nu există nici un leac miracol pe care îl vei consuma în timp ce dormi. Deși există alimente care ajută la avansarea procesului, totul necesită voință, perseverență și o schimbare a stilului de viață.

Anghinarea este o legumă cu proprietăți speciale care ajută în multe feluri - datorită conținutului său de inulină, care este un carbohidrat care se descompune încet și, prin urmare, foarte util pentru diabetici. Bogat în fibre, scade și glicemia și colesterolul și previne constipația.

Un alt element important al anghinării este cinarul, care stimulează producția de bilă, are un efect diuretic de ardere a grăsimilor, prevenind astfel retenția de apă în organism. În plus, este important să rețineți că anghinarea conține mai puțin de 1% grăsimi și are o valoare calorică de numai 22 kcal la 100 de grame.

Așadar, legumele te ajută să slăbești în trei moduri: scăzut de calorii, diuretic și arderea grăsimilor.

Alte efecte benefice

Protejează și regenerează ficatul
Stimulează digestia
Detoxifiant excelent, curăță intestinele, ficatul și rinichii
Scade colesterolul rău din sânge
Previne bolile coronariene, cum ar fi ateroscleroza

Cum se face suc de anghinare?

Mai întâi curățăm legumele: tăiem tulpina și aprox. 1 cm, scoateți frunzele exterioare, apoi tăiați mijlocul pufului cu o lingură mică. Peste rapid cu o bucată de lămâie pentru a preveni bronzarea din cauza oxidării și apoi puneți-le într-un castron cu apă rece de lămâie. Pune un litru și jumătate de apă la fiert și apoi pune anghinarea în apa pavilionului. Lăsați acest lucru timp de aproximativ douăzeci de minute până când legumele sunt moi. Consumăm apa în cursul în care sunt fierte legumele, amestecate cu puțin suc de lămâie. Anghinarea gătită poate fi consumată cu puțin ulei de măsline, sare și oțet sau preparată în orice mod.

În timpul tratamentului, consumați-l de trei ori pe zi, timp de 10 zile pe lună timp de trei luni. Pe parcursul celor zece zile de vindecare, încercați să mâncați cât mai puține alimente procesate sau instantanee, evitați grăsimile și zahărul și consumați cât mai multe lichide și fructe.