Curăță! Detoxifiere în șapte zile

După lunile lungi de iarnă, nu numai sufletul are nevoie de răcorire, ci și de trup. Cu toate acestea, nu contează cum abordați postul.

Într-o zi

Înainte de a începe postul, pregătiți-vă mai întâi corpul pentru tratamentul de curățare! Consumați o dietă bogată în fibre, cum ar fi nuci, semințe de in, orez brun - și beți cel puțin 3 galoane de lichide în timpul zilei. Facilitează digestia, stimulează excreția deșeurilor, ameliorând astfel stomacul.

2 zile

În această zi, curățarea stomacului și a tractului intestinal ar trebui tratată. Acest lucru poate stimula detoxifierea și îndepărta foamea. Dimineața, beți soluție de sare glauber sau ceai laxativ. În plus, puteți bea doar fructe neîndulcite sau ceai verde și apă minerală. Dacă ți-e foame, poți mânca sucul legumelor proaspăt amestecate.

3–6. Soare

În timpul postului, beți zilnic cel puțin 3 litri de ceai, apă și suc de legume proaspăt amestecat. Luați un tratament de curățare gastrică în fiecare zi, adică beți o soluție de sare glauber sau ceai laxativ! Mergeți 30 de minute pe zi în aer curat! Acest lucru se datorează faptului că stimulează ficatul. Decontaminarea poate fi îmbunătățită în continuare cu o baie fierbinte. În timpul detoxifierii, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil!

7 zile

După ce ați terminat postul, corpul dumneavoastră ar trebui să revină încet la consumul de alimente mai hrănitoare. Cu toate acestea, este o idee bună să începeți masa cu alimente ușor digerabile și numai porțiuni mici din acestea la început. De exemplu, mâncați supă groasă de roșii sau tăiați un măr sau o banană în bucăți mici!

8 zile

Puteți reveni încet la dieta obișnuită, acum puteți mânca alimente solide pentru prima dată. Asigurați-vă că alegeți feluri de mâncare bogate în materiale de balast! De exemplu, faceți cartofi fierți, mâncați fructe uscate sau uscate! Dar puteți lua și fructe și legume proaspete pe masă! Dacă preferați carnea decât aceasta, alegeți doar peștele!

Bine de stiut!

De ce postul este bun?

În timpul tratamentului de detoxifiere, nu doar corpul, ci și sufletul sunt curățate. Prin faptul că nu aduc grăsimi, carbohidrați și proteine în organism prin alimente, funcționarea stomacului și a tractului intestinal este restabilită. Organismul poate scăpa de deșeurile acumulate și de toxine.

Te ajută să slăbești?

Bineînțeles, postul poate contribui la pierderea în greutate dacă, după terminare, dietul nu revine la vechile sale obiceiuri alimentare. Puteți obține rezultate cu el numai dacă mâncați sănătos după detoxifiere.

Ce probleme poate provoca?

Oricine are o boală nu ar trebui să înceapă niciodată detoxifiere nesupravegheată acasă! În acest caz, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră!