Curățarea creierului de primăvară! - „Curățarea creierului”

Cuvântul sănătate nu este opera întâmplării. Când a apărut cuvântul, oamenii erau probabil conștienți că putem fi sănătoși doar dacă suntem întregi. Adică suntem fizic și spiritual în armonie cu noi înșine și cu mediul nostru.

Și este responsabilitatea noastră să ne asigurăm că este așa. Dacă ne ascultăm instinctele și ne uităm la tradiții, putem vedea că primim mult ajutor.

Primăvara este în mod tradițional o perioadă de menaj și post. Nu este un accident. Corpul nostru se trezește apoi din starea de iarnă, inactivă. Pe măsură ce hormonii noștri, celulele noastre încep să se activeze sub influența soarelui și a vremii mai bune, putem simți ceea ce își doresc.

Reînnoiește, la fel ca natura.

Cu toate acestea, este important să încercăm să ne trezim nu numai corpul, ci și sufletul din hibernare. Stabilirea unor obiective noi sau o concentrare mai puternică asupra celor vechi oferă un nou impuls după lunile lungi și întunecate de iarnă.

Dacă alegem să postim, putem fi siguri că, pe lângă trupurile noastre, sufletele noastre vor aprecia și eforturile noastre. În timpul postului, putem obține o mulțime de informații interesante despre noi înșine și viețile noastre. Pe măsură ce deșeurile acumulate sunt curățate, de obicei vedem din ce în ce mai clar în lucrurile sufletului.

Este o mare contribuție la sănătatea fizică și mentală dacă nu există haos în noi la nivel intelectual, conștient. Știm cu toții cât de tulburați vom fi spiritual atunci când ne simțim copleșiți de sarcini și termene. De asemenea, ne poate supăra echilibrul mental dacă creierul nostru mestecă în mod constant nemulțumirile din trecut sau problemele viitoare. Așadar, merită să faci o mare curățare și la nivel intelectual și spiritual!

Citesc cartea Julia Cameron The Way of the Artist timp de un deceniu și jumătate bun ca o modalitate foarte mișto de a ne ușura trupurile și sufletele, precum și creierul. Are un pic de efect, precum ștergerea conținutului Coșului de gunoi de pe computer. Există o mulțime de probleme de fond, probleme, alte lucruri care ne preocupă, dar nu sunt atât de importante, pot fi lăsate să plece. Metoda este foarte simplă - ia notițe. Bărbatul se așează în fața unei foi de hârtie albă și începe să scrie ceea ce-i vine în minte. Este în regulă dacă textul este incoerent, nu este bine scris sau articulat. Nimeni nu o va mai citi. Nici măcar noi!

Dacă nu-i vine nimic în minte, el scrie doar că nu-i vine nimic în minte. Dacă este necesar, de cincizeci de ori. Până când trei pagini A/4 sunt pline.

Julia Cameron recomandă să faci exercițiul dimineața, cred că este eficient în orice moment al zilei. Ideea este de a elimina problemele, fricile, supărările, bucuria, tristețea, dezamăgirea, orice. Și mintea noastră este ușurată - într-o măsură surprinzătoare. Pe măsură ce scriem, o mare parte din ceea ce este descris pur și simplu dispare și ne dăm seama care sunt aceste câteva lucruri, lucruri care sunt cu adevărat importante, care sunt cu adevărat interesante pentru noi. Iar restul dispare definitiv în chiuvetă, la fel ca atunci când golim Coșul de gunoi de pe mașina noastră. Nu ocupă mai multă memorie.

Am folosit această metodă de mai multe ori și trebuie să spun că este genială prin simplitate. În primele câteva zile, simți că este complet inutil, dar după trei sau patru zile, îi simți gustul. Chiar și după tot acest timp, efectul benefic poate fi resimțit.

Cred că pe lângă curățarea de primăvară, postul, reînnoirea spirituală, merită să încercați și „curățarea creierului”. Aduce o ușurare foarte serioasă în câteva săptămâni. Vom fi mult mai adunați, mai creativi și mai relaxați!

Eszter Czirják familie și manager de sistem, antrenor plutitor Theta