Curăță-ți corpul înainte de sărbători! - 4 rețete de smoothie detoxifiante

Patru rețete de detoxifiere de smoothie. Probabil v-ați întrebat deja câte kilograme în plus vor rula în acest Crăciun? Cum vei putea livra? Vrei să începi din nou ianuarie cu o dietă oribilă? Nu, nu?

Apoi, treceți înainte de toate! Ți-am adus patru rețete extra delicioase de smoothie de detoxifiere care îți vor curăța cu siguranță intestinele. Detoxifierea este foarte importantă - nu doar înainte de sărbători, desigur - așa că încercați să vă convingeți să savurați aceste bucăți bizare colorate care ajută la regenerare și la livrarea oxigenului, astfel încât să puteți alege liber dintre deserturi.

Nu credeți că astfel nu mai trebuie să fiți deloc atenți, deoarece detoxifierea nu este la fel ca dieta! Considerăm că cantitatea contează.

Ingredientele conțin o mulțime de substanțe valoroase: antioxidanți, vitamine și minerale. Merită să lucrați cu ingrediente proaspete pentru a le păstra efectele benefice. Realizarea rețetei este simplă: aruncați-le în blender!

Minune kiwi-var

1 dl iaurt natural
o jumătate de banană
1 kiwi
o jumătate de mână de spanac
mere verzi mai mici rase
jumătate de suc de lime

Doar spanac

2 dl iaurt natural
o mână de spanac
o jumătate de banană

Struguri cu struguri

1 dl iaurt natural
o mână de spanac
o grămadă mică de struguri albi
o ciorchină mică de struguri albaștri
niște stafide de ochi

Supă de ananas vis de banane

1 dl suc de ananas proaspăt stors
1 banană
o lingurita de scortisoara
1 măr verde

Castravete cu patrunjel

castravete pe jumătate de șarpe
o lingurita de patrunjel
o mână de broccoli tocate
1 dl de apă

Puteți varia legumele și fructele după cum doriți. Le puteți condimenta cu sare, piper sau miere dacă vi se par lipsite de gust, deși aroma inimitabilă a verdeturilor proaspete este de neegalat în opinia noastră.

Aveți o rețetă de detoxifiere dovedită?