Esti obosit des si permanent? - E timpul să vezi un doctor

Descrieți cum vă simțiți!
Oboseală, letargie, slăbiciune, somnolență - pacienții își descriu simptomele în moduri diferite, dar din punct de vedere medical, acești indicatori au semnificații diferite. Cunoaștem starea când simțim că ochii ne blochează și, practic, în orice poziție a corpului, am adormi oriunde. Cu toate acestea, cineva poate fi obosit fără a avea somn. Depresia se referă mai mult la dispoziția noastră, în timp ce oboseala se referă în primul rând la lipsa de energie.

Dependențe de oboseală
De-a lungul vieții noastre, am trecut cu toții prin perioade în care nu am fost într-adevăr în formă, fără a oferi performanța obișnuită. Oboseala acută apare de obicei brusc, apare mai ales la femei și durează mai puțin de trei luni. Este cauzată de un anumit stil de viață sau de un factor de mediu: stres, lipsa somnului, deshidratare, dietă inadecvată. De asemenea, vă puteți simți obosit ca efect secundar al alcoolului, nicotinei și cofeinei. Dacă sunteți suprasolicitat, stresat, din această cauză luminați adesea în timpul zilei, țineți-vă treaz cu cafea și seara rezolvați tensiunea zilnică cu alcool, atunci în timp corpul dumneavoastră va indica cu o lipsă gravă de energie că are nevoie de odihnă și reîncărcare.

Mănâncă, dormi, faci mișcare
În cazul oboselii acute, plângerile dispar de obicei odată cu reorganizarea conștientă a rutinei zilnice și a atenției: gestionarea stresului, somn adecvat, odihnă, mese regulate, părăsirea dependențelor sau cel puțin reducerea acestora, ameliorează simptomele. Exercițiul fizic regulat nu este neglijabil, deoarece este, de asemenea, un excelent calmant al stresului și plăcut obositor. Potrivit experților, vom simți schimbarea pozitivă chiar și ca urmare a 30 de minute de mișcare zilnică, de intensitate moderată.

Dacă durează mai mult de trei luni
Dacă oboseala cronică persistă timp de câteva luni, de obicei se datorează prezenței unei boli care joacă un rol în dezvoltarea acesteia. Anemia poate fi un simptom inițial sau o complicație a anemiei, a bolilor autoimune, a nervozității, a depresiei, a bolilor renale, hepatice sau cardiace, a disfuncției tiroidiene.

Oboseala prelungită trebuie gestionată prin toate mijloacele, Astfel, dacă simptomele persistă timp de trei luni și nu se îmbunătățesc ca urmare a unui somn adecvat, a unei rutine și a unei diete adecvate, a exercițiilor fizice regulate, se recomandă consultarea unui medic. În cazul oboselii cronice, controlul nu mai este în mâinile pacientului, astfel încât acesta nu va putea să-și rezolve singur problema.

Sursă: Farmacie la domiciliu

Partajare

Autor

Piesele textile din timpul regelui David au fost descoperite de arheologi în minele de cupru din Timna, în deșertul sudic al Israelului. Spre surprinderea cercetătorilor, calitatea hainelor purtate de minerii de cupru nu a rămas în urma materialului hainelor găsite mai devreme de o mie de ani mai târziu, a declarat joi ziarul Háárec.

Adică Majoritatea celor aproximativ o sută de bucăți de țesătură datate în secolul al X-lea, care evidențiază moda vremii regelui David, erau fabricate din lână. „Majoritatea descoperirilor au o lungime și o lățime de doar cinci centimetri, dar au fost unele mai mari”, a declarat pentru Háárec Erez Ben Joszef, șeful echipei arheologice a Universității Tel Aviv.

Timna este un loc unic din punct de vedere arheologic atât în Israel, cât și pe coasta mediteraneană, deoarece seceta extremă a păstrat rămășițe organice care ar fi fost irosite în altă parte. Descoperirea este deosebit de semnificativă, deoarece textile din această epocă nu au mai fost găsite până acum.

Potrivit Bibliei, minele de cupru din Timna erau operate de un grup evreu de edomiți de origine semitică care s-au predat Ierusalimului după cuceririle regelui David. Arheologii au spus că în acest moment soldații erau trimiși la Timna pentru a supraveghea mineritul și a colecta taxele pentru Ierusalim. Prin urmare, experții consideră că, deși hainele nu au fost purtate de evreii contemporani, ci de minerii de aramă edomiți, pentru că s-ar putea îmbrăca în mod similar, sunt totuși un bun exemplu al modei care predomină pe vremea regelui David și Solomon.

Au fost găsite trei tipuri de textile: lână de oaie, păr de capră și in. Țesăturile din păr de capră nu erau vopsite, dar țesăturile din lână de oaie erau decorate cu dungi subțiri. Această constatare este, de asemenea, cea mai veche dovadă israeliană a utilizării coloranților pe bază de plante, au declarat ziarului reprezentanții Autorității Arheologice Israeliene (IAA). Materiile prime pentru textile sau hainele în sine erau transportate de departe în Timna, deoarece nimic nu trăia în această țară sterpă și uscată.

În plus față de textile, au fost găsite și resturi ale fostelor șei de piele, saci, corturi și frânghii pentru călărit pe măgari, precum și oase de măgar. Frânghiile contemporane erau făcute din trunchiurile unui trunchi de palmieri. Pe baza costumelor, arheologii sunt încrezători că foștii lucrători ai minelor de cupru nu au fost socotiți ca sclavi care îndeplinesc o muncă inferioară, ci ca profesioniști stimabili.

Acest lucru se poate datora faptului că, în urmă cu trei mii de ani, topirea cuprului necesita o mare expertiză și puterea divină a fost asumată și atunci când cineva a evocat metalul din pietre, materia primă care ascundea minereul de cupru. În conformitate cu textele biblice referitoare la această epocă, imaginea unei societăți foarte ierarhice și diverse se desfășoară din rămășițele vestimentare.

Partajare

Autor

În Artois, am recucerit câteva părți ale șanțului în zona forestieră din Givenchy. În mediul rural de la nord de Verdun, a continuat tunul ostil, pe care l-am reciproc viguros. În timpul nopții, luptele de infanterie s-au dezvoltat, cu o lungime de aproximativ 15 km. Lupta este acerbă de pe malul drept al Maasului până în zona de sud-est de Herbebois.

Satul Haute-Mont, a cărui margine încă o deținem, a fost evacuat după o luptă tenace, în timpul căreia am provocat pierderi foarte importante inamicului. La est de această localitate, am reușit să recucerim cea mai mare parte a părții proeminente a pădurii Caures pe care inamicul a ocupat-o ieri.

La nord de Beaumont, cu focul nostru final, am interceptat cu ușurință un puternic atac german asupra Herbebois. Prizonierii au mărturisit că unele unități germane au fost complet distruse în timpul operațiunilor. Luptă de artilerie lentă și susținută de ambele părți în zona rurală Haute Cheriere și Fromezey. În Lorena, în regiunea Nomeny, artileria noastră a manifestat o activitate considerabilă. La nord de Letricourt, o echipă de recunoaștere inamică nu a putut ajunge la liniile noastre,

În Belgia, focul devastator al artileriei noastre a lovit mai multe goluri în șanțurile germane din fața Streenstraate. La nord de Aisnet, bateriile noastre au spulberat lucrările germane de pe platoul Vauclero. În mediul rural de la nord de Verdun, atacul german, așa cum am prezis, s-a dovedit a fi foarte semnificativ și a fost precedat de mari pregătiri. Lupta se desfășura astăzi cu o intensitate diferită. Trupele noastre au rezistat curajos și au provocat pierderi semnificative inamicului.

Bombardamentul neîncetat al grenadelor de calibru greu, reciprocat de artileria noastră cu o intensitate similară, s-a extins pe un front de aproape 40 de kilometri, de la Malancourt la regiunea Etzin. Infanteria germană, compusă din șapte corpuri diferite, a continuat să funcționeze în formațiuni foarte mari în timpul zilei între Brabant sur Meuso și Ornes. La ieșirea din satul Haute Mont, în ciuda tuturor eforturilor inamicului, el nu a putut fi evacuat din posturile noastre din pădurea Caures, majoritatea cărora încă le deținem.

Contraatacurile noastre au oprit atacurile germane la est de pădurea Caures. După o serie de atacuri sângeroase, germanii au invadat pădurea Vavrille. La nord de Ornest, am oprit atacurile inamicului pe linia noastră lângă Herbebois cu contraatacurile noastre.

Nu a existat nicio activitate de infanterie pe malul stâng al Maasului între Ornes și Fromezey. În Alsacia, inamicul a atacat pozițiile noastre la sud-est de pădurea Karsach și la sud-vest de Altkirch aseară. Un contraatac imediat i-a scos pe cei mai mulți din poziția din care li s-a reproșat.