Da, o poți face! - Drumul către noul eu

O să slăbesc de mâine; Sunt și astăzi un criminal; o lume nouă începe mâine; zi nouă, sinele nou; - cu siguranță a existat o perioadă în viața tuturor când aceste propoziții, dacă nu și-au părăsit gura, au fost rostite în mintea lor. Magia zilei de mâine. Și atunci va veni mâine și ne vom da seama că am rămas blocați ieri. Mereu ne blocăm ieri. Pentru că într-o viață nefericită, ai nevoie de ceva care provoacă fericire. Mâncarea este o manifestare tipică a acestui lucru. Iar obiecțiile se succed. Nu am timp să acord atenție nutriției, nu ajung să o fac pentru sănătatea mea, sunt prea ocupat să mă iubesc suficient pentru a pune capăt unei suferințe cu care am rămas de ani buni. Ne gonim în visele copilului tău că suntem încă buni, că bolile supraponderale nu numai că ne afectează, nu este nimic în neregulă. Suntem bine. Dar în adâncul nostru știm foarte bine că nu suntem. Împărtășim gândurile unui om care a reușit să facă primul pas pe această cale dificilă.

face

Viața unei persoane supraponderale este atât stresantă fizic, cât și mental. Din punct de vedere fizic, deoarece te doare piciorul, plămânii îți cad când urci scările, tensiunea arterială este ridicată, glicemia nu este în regulă și activitățile obișnuite pentru alții reprezintă provocări serioase. Și spiritual, pentru că degeaba primești dragoste de la familie, prieteni și cunoscuți, oricum va face obiectul unei conversații în spatele tău.

De asemenea, pune o presiune uriașă pe suflet pentru a menține o persoană în frică constantă de ceea ce se întâmplă atunci când ceva se rupe sub greutatea sa, când calcă ceva, se fisurează, când se apleacă, hainele i se rup - ceea ce este poate singurul pentru că nu poți găsi o dimensiune pentru tine - și totuși ai putea lista. Fiecare zi este o luptă pe care o ascundem în spatele zâmbetelor și a bunătății. Cu toate acestea, faptul că există o mulțime de probleme nu poate fi măturat pentru totdeauna sub covor.

Recunoașterea este cea mai dificilă atunci când devenim conștienți că nu putem continua să o facem așa, atunci când admitem că nu ne iubim cu adevărat așa cum suntem. Orice altceva care urmează este mult mai ușor. Nu este ușor, este doar mai ușor. Pentru că intrăm în posesia unei forțe care ne poate ajuta să trecem peste toate obstacolele. O modificare completă a dietei poate provoca simptome de sevraj la fel de puternice ca un regim de sevraj de medicamente. Pentru că trebuie să recunoști că fericirea cauzată de mâncare te face dependent.

Nu avem nevoie de sprijinul altora, avem nevoie de propria voință pentru a o face. Aceasta este o situație în care trebuie să ne punem în prim plan și să ne ridicăm obiectivul.

Trebuie să depășim toate obstacolele și tentațiile cu care ne confruntăm, trebuie să ne amintim care este scopul nostru. Este nevoie doar de câteva astfel de obstacole pentru a realiza că nu este greu să spui nu. Apoi, în câteva săptămâni, vor veni primele experiențe de succes, parcă sentimente. "Parcă puloverul acesta este mai mare, parcă pantalonii aceștia sunt mai largi, parcă e mai ușor să urci scările, parcă scaunul în care obișnuiam să stăm mereu este mai mare." Modelele se transformă în fapte în timp. Chiar mai mare este puloverul, cu adevărat mai mare pantalonii și așa mai departe. Atunci vor apărea primele lacrimi de bucurie și vom fi și mai puternici. Apoi durerea piciorului, sufocarea și hipertensiunea arterială scad încet. Lucrurile obișnuite care ar fi fost de neconceput sunt deja obișnuite pentru noi. Aceste minuscule experiențe de succes dau un impuls atât de mare încât simțim că nu se oprește. Cântarul va deveni încet prietenul nostru, nu vom fi atât de supărați pe oglindă ca pe vremuri. Și împlinește fericirea. Fără constrângere. Fericirea este cauzată de schimbare, fericirea este cauzată de mișcare și tot ce tocmai ne-a târât înainte.

În acest fel, nu numai fizicul nostru, ci și sufletul nostru sunt întărite. Putem lăsa în urmă pe cineva care am fost acum câteva luni și să-i întâmpinăm pe noul eu în fiecare celulă în care suntem acum. Drumul nu este ușor, dar merită să faci primul pas. Să nu amânăm, să acționăm și să fim fericiți în pielea noastră!